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男性应该如何正确排尿?

 白色羽翼wswizh 2023-04-21 发布于山东

近年来关于“男性该站立排尿还是蹲下排尿”的争议开始此起彼伏,很多女性表示自己的丈夫尿尿后,马桶上会残存尿液,很不卫生。但其实,男性坐在马桶排尿或蹲下排尿,不但会减少女性的困扰,还对男性自身有很大的益处!除此之外,有关男性正确排尿的知识点还有不少,今天就给大家介绍几点:

1、蹲下排尿:这样能起到加速肠道废物排除,减少肠道对致癌物吸收的作用。有关资料显示,经常采取蹲位排尿的男性患直肠癌、膀胱癌和前列腺癌的几率较站立排尿者低一半!

2、增加自主排尿意识:尿液中有一种可以致癌的化学物质,如果尿液在膀胱存留时间过长,就会破坏膀胱的肌肉纤维,促使其发生癌变。因此,建议大家不管有没有尿意,都应增加排尿的次数,最好是每小时排一次尿。

3、将尿液排净:排尿后,可用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下。这样做不仅能使膀胱中残留的尿液排出,还对治疗慢性前列腺炎有一定的好处。

4、平时多做提肛运动:可以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力,从而尽可能地减少膀胱中尿液的残留。

5、上了年纪的男性(前列腺开始增生)可以在每次排完尿后,把YJ从根部往前捋一下,再用干净的纸巾将尿道口擦干,可以减少残余尿液积存久后引发的生殖泌尿系感染问题。

6、保持正确的排尿姿势:排尿时应双足分开与肩同宽,用力踮起脚尖,憋住气,腰向前挺,然后放松,可以重复。平时也可以练习。这样做,可以增加腹压,有助于尿液排出,对于慢性前列腺炎、良性前列腺增生都有辅助的治疗作用。还可以增加盆腔肌肉的功能,有助于预防前列腺炎、前列腺增生,提高“杏”功能。

7、排尿后别立即坐下:男性在排尿后如果马上坐下,会造成残留尿液反流,引发前列腺炎。因此,男性在小便后应站立3-5分钟,然后再坐下。

由此可见,男性应该如何正确排尿也是一门比较深的学问,看完本篇文章的男性朋友不妨试试以上小方法,观察一下采用正确的排尿方式后,身体会发生哪些变化。

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