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三七是中药中的一种。那么吃三七的话有什么养生功效呢？适用三七的保健养生人群是哪几个呢？ 1、心、脑血管疾病患者 对于心脑血管疾病高发的中老年人群，食用三七具有很好的预防和辅助治疗作用。 2、易跌打扭伤人群 运动爱好者、室外劳动者容易意外创伤。内服三七可活血化瘀、消肿定痛，外用三七可迅速止血、消炎镇痛。 3、爱美人士 对于内分泌失调，皮肤无光泽、有色斑的人群，食用三七能调节内分泌、清除血管拉圾、延缓衰老、美容养颜。 4、三高人群 长期食用三七，可有效预防和治疗因肥胖、吸烟饮酒等不健康的生活习惯引发的高血压、高血脂以及高血糖。 5、久坐人群 对于久坐的人群，食用三七可加强血液循环。 6、免疫力低下人群 体质虚弱、易感冒、易疲劳等免疫力低下人群，食用熟三七可增强免疫力。 7、经常应酬人群 经常应酬，抽烟、饮酒、高脂肪食物过量摄入的人群，容易患脂肪肝、酒精肝，食用三七可保肝护肝。 8、长期失眠人群 常饮三七花茶可安神助眠，有效缓解失眠多梦等症状。 9、贫血人群 长期食用熟三七能有效改善贫血症状。 10、易疲劳人群 学习或工作压力大、长期用脑过度的人群，食用三七能缓解身体疲劳，充沛精力。 |
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