 作者：情感达人国国 引言
对我们最大的消耗，不是体力的消耗，也不是事情的本身，而是我们的情绪。 姚贝娜在即将离开人世的时候，录了一段话： “我的病就是在我极度郁闷的时候得的。人在你特别郁闷的时候，它一定会找到一个出处，要么是身体出现问题，要么是精神出现问题。” 所以人啊，一定要想开一些，人生除了生死都是小事。没有什么值得你生气的，更不要让任何事情毁了自己的情绪。情绪不稳定对自己伤害太大了，就是在慢性自杀。 向你推荐驾驭自己情绪的四个方法。  1、不要追求完美 人生哪能多如意， 万事只求半称心！ 这是杭州灵隐寺里的一副对联。 意思是：人生岂能事事如意，能有一半达到自己的满意，就已经是天大的幸福了。 世上没有完美，不要去追求完美，追求完美会让我们紧张，紧绷，还会纠结。 绝对的完美不存在，缺憾才是生命的主题。人生哪有多如意，半得半失，方为圆满。 不要对自己要求得太高，自己是人不是神，谁都会犯错误，每个人的身上会有瑕疵，这都是再正常不过的了。接受自己的瑕疵，是人生快乐、幸福的秘诀。 不去追求完美，我们就能够与自己和解，就不会再有情绪了。  2 、不要后悔曾经做过的事情
昨天的风雨再大，淋不湿今天的衣服。永远不要为了过去的，无法挽回的事情而后悔，相信一切都是最好的安排。 人生不存在跳级，每走一步都算数，你所做的任何事，好的也罢，坏的也罢，都是你人生必须要上的课，必须要交的学费，少一堂都成就不了今天的自己。 你现在的修为，你所有感悟，认知，学识，能力，都是在错误中获得的。 把时间拉长远看，正是你现在所后悔的事成就了你，我们应该感谢它才对，又有什么好去后悔、焦虑的呢？ 你当下唯一能够解决的，就是在未来会不会留有遗憾？  3、不要想太多
哪有什么了不起的事，都是自己想象出来的，自己在吓唬自己。想得太多，就会把简单的事情变得复杂；利于自己的事情，也会考虑的不利于自己。 世上本无事，庸人自扰之。 正所谓：有心者，有所累；无心者，无所谓。 什么时候你能做到一切都无所谓了，你的眼界就开阔了，心胸就宽大了。 只在过程中下功夫，不在结果上费脑子，你就彻底地理解了“因果定律”的意义。 就会把结果看得无所谓了。 种豆得豆，种瓜得瓜，凡事有因必有果。只去做，不去想，你就是在给自己种下善因，来日必结善果，根本无需过多的思虑！ 生活不在别处，当下即是全部。  4、不要取悦任何人
我们累，就是累在过度的在意别人的看法，别人的一句话我们就受不了，你想我们得有多脆弱呀！ 生活是自己的，心情也是自己的，身体也是自己的，为了取悦别人，而影响自己的情绪，那得有多傻呀。生了病没有人能够替我们，不还是我们自己扛着。 不要执着于任何人，你越是执着与谁，谁就能够给你带来伤害。 人原本独自来到这个世界，也要独自离开这个世界，生活本就是一场独旅，人生皆过客，何须太执着。 不要活在别人眼里，永远不要养成取悦别人的习惯，而是要把心往内收，看看自己到底需要什么。 你只需要记得，你是自己生命游戏的主宰。  写在最后： 拿破仑说：“一个能够控制自己情绪的人，比一个能够拿下城池的将军还要伟大。” 如果我们能够做到驾驭情绪，就能够充分的收敛我们自己的能量，更容易成为一个充满生机的人。 收敛能量的方法就是这四个方法： 不要追求完美； 不要为做过的事情后悔； 不要想得太多； 不要取悦任何人。 做到这四点，你就是一个能够驾驭自己情绪的高人，就是一个充满生机的高手。 2023.4.22 情感达人国国 —— 弘扬传统文化精髓，传播国学经典智慧。 |
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