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1、心脏：喜淡恶咸 糖尿病人日常饮食要少吃盐、高盐食品，吃太咸了不仅不利于心脏、血管的保养，而且还会诱发高血压。除了饮食方面要注意，糖友也要保持心情的愉悦、情绪的平和，以免损伤心脏，尤其是本身有心脏病的糖尿病人，更要注意情志养生，以免诱发心梗等严重后果。中医讲“红入心”，糖友平时可以常吃番茄、樱桃、胡萝卜、苹果、山楂等“红色食物“，补气血养心脏。2、脾胃、肾脏：喜暖恶寒 中医讲过寒伤脾肾阳气，糖友如果平时喜食生冷食物，不仅容易损伤脾胃，也不利于肾脏的保养，尤其是平时四肢冰凉、畏寒怕冷、脾肾阳虚的糖尿病人，更应该少吃凉食，注意保暖。可以把山药、南瓜等当成主食吃，有助于养胃。糖尿病人如果经常熬夜、喝酒也会损伤到肾脏，平时可以吃些桑葚、黑豆等“黑色食物”，更有利于肾脏保养。 3、肺：喜润恶燥 中医讲肺为娇脏，喜润恶燥，所以糖友如果想要养好肺，首先要戒烟、远离二手烟，其次要少生气，而且三餐注意少吃辛辣刺激的食物，平时多吃一些滋阴养肺的食物，比如百合、白萝卜、梨等。 4、胰腺：喜素恶腻 糖尿病人要格外注意胰腺的保养，平时呢注意饮食的清淡营养，少吃油腻、煎炸的食物，否则不仅会导致血糖的升高，还会诱发高血脂等疾病，更不利于胰腺的健康。那么在食物种类的选择呢，糖友可以吃些绿色或深色蔬菜，主食注意粗细结合，肉类的做法也尽量清淡。 #所见所得，都很科学##头号创作家##健康科普大赛##超能健康团##快问中医超能团##健康真探社#   |
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