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手脚冰凉夜尿多，增加身体的火力不可少 中医讲肾是人的先天之本,我们的肾精是不是充足直接决定着身体是不是健康。肾阴的活动,就像水的流动一样,需要阳气的温熏，这里的阳气就是肾阳;而命门就是肾阳藏身的地方,也就是常说的命门之火。如果火力不足的话,就不能推动水的运行，肾水就不能上行,滞留在那里,表现出来的症状就是腰膝酸软，浮肿,男性阳痿,女性宫寒不孕等等,这就是人们常说的肾阳虚，这时候就需要温肾补阳， 补肾壮阳,加大命门之火。那么我们有什么办法来加大火力呢?要加大命门之火,最简单的办法就是刺激命门穴。 命门穴怎么找呢？ 命门和我们腹部上的神阙穴,也就是肚脐眼是前后相对的。所以,我们在找穴的时候，只要以肚脐为标准围绕腰部做一个圆圈,在背后正中线的交点就是命门。
怎么刺激命门穴效果好呢？ 经验得出的方法是艾灸效果最好，在家人的帮助下，每月灸一两次就可以，每次灸10分钟左右。这样的做法可以缓解很多阳虚的症状，比如女性手脚冰凉,老年人关节怕冷、男性尿频尿急等等。平时稍微感到有些不舒服,但没有特别症状的人,也可以时常用手掌心去按摩命门,按摩到发热即可。因为手掌心的劳宫穴是火穴,可以添加命门之火,壮大生命的火力! 增强身体抵抗力，预防感染和感冒，人人都需要 我们身体的身柱就是人体的頂梁柱，承担全身健康的重担。身柱就如是在大房子中直立的起支撑作用的支柱，,如果房屋的支柱倒塌了,房子还能完好无损地在那里为我们遮风挡雨吗?那么身柱在人体中的作用也是这样的。身柱在后背两个肩胛骨的中间，上接头部,下面和腰背相连，就像一个承上启下的支柱一样。我们在说一个人负担重的时候,总喜欢说他“上有老,下有小”,是家里的“顶梁柱”,其实就是突出他在家里的重要性。身柱也就是我们人体的“顶梁柱”,要想五脏六腑、四肢百骸都能好好地工作,不出问题,一定要照顾好身柱。怎么照顾身柱呢，经常按摩身柱穴，就对身柱有作用。 身柱穴怎么找呢？ 从大椎（后勃颈高出的大疙瘩下面）往下开始就是胸椎,第一个突起的点,我们称之为第一胸椎棘突,再往下数三个,在第三胸椎棘下面的凹陷处就是身柱穴所在位置。或者是这样找，两侧肩胛下角连线与后正中线相交处向上推4个椎体，下缘凹陷处即是。
怎么按摩呢？ 由于穴位在背后，按摩的时候有可能不太好着力，可以用按摩锤轻轻的拍打，也可以让家人帮助按摩或艾灸。 其实,身柱穴能治疗的疾病很多，如脑力不足出现的眩晕、肺气不足产生的哮喘、脾气虚弱导致的下陷脱肛等，都属于正气先虚，督脉的阳气无法上升所致。在治疗上,最重要的就是扶正祛邪，补足正气。身柱穴最大的作用就是强身健体,增强体质，提高人体的抵抗力。我们说抵抗力弱的老年人,更要注意这个穴。 |
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