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1 按摩/艾灸 鱼际穴,属手太阴肺经，具有清肺泻火，清宣肺气的作用。 尺泽穴, 该穴为人体手太阴肺经上的重要穴道之一。具有调理肺气，清热和中的作用。 孔最穴, 此穴是肺经脉气所发，肺经经气深聚之处，具有肃降肺气，清泻肺热之效。 以上三个穴位可以每天按摩3分钟，针灸每次10分钟（一个星期灸三次，注意防烟）。 地筋，通常脾气越暴的人，这根筋就越硬，用拇指按一下，就像琴弦一样，凡是肝有问题的人，这条筋是必按之处。可以每天按摩15分钟。
2 食物 多吃：梨、山药、百合、枸杞。
3 养生茶 黄芪、金银花、蒲公英各5 g煮水喝，脾胃虚弱者忌用。
4 泡脚 艾叶泡脚；生姜、花椒泡脚； 中药泡脚（养血疏肝、养气通络）：柴胡6g、炒栀子6g、丹皮6g、香附6g、当归6g、川芎6g、白芍9g、茯苓20g、郁金6g、远志6g。如果肝火较大，还可以加上牛蒡子6g、夏枯草6g。
5 运动 武式易筋经、腹式呼吸、太极、八段锦、五禽戏之类。 肺不好，不建议跑步，这会加重肺脏负担。 最后，要保持好心情，保持情绪稳定，少哭少生气。 |
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