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这是我科普的第三十三个科普故事 编辑|米奇科普妙妙屋  近年来随着人们生活水平的提高和生活方式的改变男性不育问题越来越受到关注对此 今天小编带来了一个大家喜闻乐见的话题 废话不多说 咱们直接上车  有人认为体力劳动可以增强男性生育能力真的是这样吗？ 对此 小编将从生殖生理角度、研究数据两方面进行分析 首先 男性生殖系统有两个部分 ①精子工厂 精子工厂里面有睾丸和附睾 它们的任务就是生产和分泌“小蝌蚪”  ②排精系统 排精系统 则包括输精管、前列腺、尿道和各种有趣的器官  它们的任务 就是让小蝌蚪们 顺畅地“出门旅游”  一般来说 男性生殖系统的正常运作 需要多种生理因素的支持 包括激素水平、神经系统、心理因素等等 所以 体力劳动 并不能对男性生育能力产生绝对的影响  但一些研究数据显示 体力劳动对男性生育健康有一定的帮助 一项哈佛大学的研究发现 从事体力劳动的男性 其性激素水平比一般的男性更高 其中 精子浓度和精子数量分别比一般男性高出46%和44%。  这是因为 体力劳动 可以刺激身体分泌睾丸激素和促性腺激素等激素 这些激素 对男性精子的生产和质量具有重要作用  除此之外 另一项美国最新研究成果显示 经常锻炼身体可降低男性患前列腺癌的风险  因为体力劳动可以促进血液循环 提高氧气和养分供应 从而减少和预防前列腺癌的发生 不过 一定要注意的是 对于从事体力劳动的男性来说 过度劳累和不合理的工作强度 同样会对生育健康造成负面影响 因此 我们不能简单地认为体力劳动就是好的 需要根据实际情况综合考虑 综合以上分析我们认为体力劳动 不能直接提高男性生育能力 但是合理的体力劳动 对男性生育健康产生一定的积极影响 那么，如何做能提高男性生育呢？①坚持锻炼有氧运动可以提高精子数量和质量 常见的有跑步、游泳和骑车等 但是如果你是个懒人 也没关系 多站站、多走走、少坐着也能起到一定的提高生育能力的效果 ②吃对食物一些有助于生育的食物包括鱼类、牛奶、蛋白质和含锌丰富的食品等 但千万不要吃得太多 否则反而会对生育造成不利影响 所以 吃的应该是适量而不是“越多越好” ③放松心情心情不好会导致睾丸受到影响 从而影响生育 所以 建议放松心情 多看些喜剧、多跟朋友聊天，心情愉悦时事半功倍 ④减少抽烟喝酒抽烟、喝酒等 均会对精子产生不利影响 而且容易诱发男性不育等问题 所以 尽量减少这些不健康的生活习惯 最后 提醒大家 男性生育健康不仅仅受体力劳动的影响 还受多种因素的综合影响 如果担心自己的生育健康问题 应该积极进行检查和治疗 以便及早发现和解决问题 |
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