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一、肝郁气滞型肥胖 表现：面色黯淡萎黄、气血不足，常感头痛眩晕、焦虑烦躁，女性存在月经不调、失眠等问题，有时腹泻、有时便秘。 中药方：陈皮茯苓玫瑰茶，准备陈皮、茯苓、玫瑰花，可健脾利湿、疏肝解郁、化痰减肥。 二、肝肾两虚型肥胖 表现：身体浮肿、畏寒怕冷、腰酸背痛。 中药方：山药枸杞黑米粥，准备山药、枸杞、黑米煮成粥，可消除疲劳、增强新陈代谢、降血糖以及胆固醇。 三、脾虚湿阻型肥胖 表现：肌肉松软、四肢浮肿，常感疲倦无力、嗜睡，食欲较差，消化功能差，代谢较慢。 中药方：黄芪茯苓红枣茶，准备茯苓、黄芪、红枣，开水冲泡即可，可健脾益气、增强新陈代谢能力。 四、阴虚内热型肥胖 表现：面色潮红、头发皮肤容易出油，容易长痘，怕热，经常口渴口苦，容易上火。 中药方：石斛山楂菊花茶，准备石斛、山楂、菊花，可滋阴清热、健脾降脂、清肝明目。  |
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