痰湿体质怎么调，今天给大家分享一个经方，一个食疗方。

说到现代人的健康大敌，那必须要提一下痰湿了！

中医上讲：“湿邪不除，百病缠身”，被痰湿缠上的人真的太难了，偏偏它还像狗皮膏药一样，找上门来就不会轻易离开，给健康带来了巨大威胁！

那么痰湿到底会给身体带来哪些问题呢

1.痰湿重会加重脾胃虚弱。

脾胃位于中焦，本就容易被外界湿邪侵袭，再加上现代人饮食习惯不好，导致脾胃虚弱，内生水湿，水湿积聚成痰湿，损伤脾阳，困住脾胃，继而加重脾胃虚弱。

2.痰湿重会阻碍肺气的宣降。

痰湿易伤脾阳，脾为肺之母，脾气不升，肺气也会受到影响，再加上水湿聚集成痰阻遏肺气的宣降，轻则出现咳嗽气喘痰多，重则导致肺气肿、肺水肿等疾病。

3.痰湿重会阻碍肝气的疏泻。

五脏六腑是不可分割的整体，虽说痰湿的产生和脾胃联系最为密切，但是水湿聚集成痰会阻碍肝气的疏泄，从而出现情绪不受控制、嗳气甚至导致肝郁化火。

4.痰湿重会损伤肾阳。

体内若是痰湿重，就会损伤肾阳，肾脏可是负责排浊的重要脏器，它出问题，那么湿浊排放就会困难，继而就会出现下肢明显水肿，小便不利，夜尿多等症状，临床上的慢性肾小球肾炎水肿的最大诱导因素就是湿重。

5.痰湿重会阻碍心气的运行。

体内水湿聚集成痰，上扰心神，蒙蔽心窍，从而导致失眠、头重如裹、眩晕、健忘、甚至导致严重的心脑血管疾病，比如说心源性水肿等！

都说“万病源于湿”，现在看来这话还真是没毛病，咱们的健康与五脏六腑息息相关，当痰湿影响到了五脏六腑的正常功能时，健康自然也会受到很大的威胁！

那么，面对黏腻、停滞、无孔不入且危害极大的湿邪，我们到底应该怎么办呢？

要想解决好这个问题，咱们还得想古人取取经！

古人对于湿邪的认知是很高的，早在千百年前，医圣张仲景就研制出了一张祛湿效果特别牛的方子，这个方子又被称作千古祛湿“第一方”！

它究竟是不是名副其实，咱们一起来探究一下便知！

此方的核心治疗原则就是温阳化饮，健脾利湿，咱们都知道医圣的方子都是大道至简的，这个方子也不例外，仅仅包含4味药材，但所发挥的功效是真的很厉害！

第一味，茯苓。被称为“中华九大仙草”的茯苓，药性非常平和，能够不慌不忙就把水湿往下引导直至排出体外，除此之外，茯苓还能有效宁心安神。

第二味，桂枝。历代中医名家都有自己钟爱的药材，如果说医圣张仲景用得最多的药材，那么桂枝应当算一个。小小桂枝能够像小太阳一样，温通经络，注入阳气的同时还能将体内的水湿化作蒸汽，把能二次利用的利用起来，不能利用的通过体表发散出去。

第三味，白术。但凡出现茯苓的地方，基本都会有白术的身影，茯苓是利水渗湿的，白术是燥湿的，一个向下一个向上，分工合作，既能祛湿还能健脾胃。

第四味，炙甘草。甘草一般都被认为是调和诸药的，但其实它补中益气的作用也不容小觑，在这里它既能补益脾气帮助醒脾，又能调和方子整体平和！

四味药材都是咱们所熟悉并且很常用的药材，搭配在一起居然可以解决困扰无数人的水湿问题，这个方子就是——苓桂术甘汤！

完整的组方配比为：茯苓12克、桂枝(去皮)9克、白术6克、甘草(炙)6克。

体内痰湿重的小伙伴不妨试试它~

如果您不想吃药，想要通过食疗来祛湿的话，还可以了解一下滇药医药的轻适康去湿茶，它是由药食两用原料研制而成的哦！

最后，愿所有人都能健康快乐，无湿一身轻！

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