 最近陷入了情绪的黑洞里，无法自拔。 刚开始，我并没有觉得这样有什么不妥，内心很平静，就像是一潭死水。 直到我开始因为一点小事就痛哭流涕，甚至无法停止时，我有些慌张了。 在一个普通的傍晚，我打开了抑郁量表。结果出来了，没有抑郁，很正常。心里突然就松了口气。 没有愤怒，没有悲伤，甚至没有抑郁焦虑，就是平静。就好像，我的心理能量已经用光了，还没有来得及续上。 于是我依旧好好吃饭，规律作息，也会找一些自己感兴趣的事去做，并且出去走走。可实际上，我的状态并没有得到任何改善。 在一个深夜里，并没有发生任何事，可我就是忍不住突然痛哭起来。从心底透上来的无力感让我喘不过气。我以为眼泪能解决我大半的情绪，可惜并没有。 没过几天，我在梦里哭醒，泪水将枕头打湿。我忘记了梦见什么，只记得已经好久没有这样了。 我换了歌单，下了新的App，扔掉了许多旧衣服，给房间来了个大扫除。 静下心来自我觉察，回想着最近发生的事情，试图找到那个让我失去能量的事件、时间。结果一无所获。 然而，就在我写出这些文字的时候，我突然释怀了。 不过就是心理能量没有了而已，就像手机的电消耗完了一样，再充满就行了。 只不过，给心理能量充电，并没有快充，只能慢慢来。 慢慢来吧。 |
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