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平时不怎么喜欢运动的人，容易长胖，肌肉松软，可以试下用这个方子减肥，倪海厦老师《经典药方》第193号——防己黄芪汤： 【配方】黄芪50g，防己15g， 炙甘草40g， 白术40g， 生姜1片， 大枣5枚 。 【用法】以上药先用水浸泡30分钟，加六碗水，大火烧开，煎煮30分钟，熬成两碗。饭前温服二次。 下图拍自倪海厦《经典药方》一书：
此方出自张仲景《金匮要略》，一处为《痉湿喝病篇》“风湿，脉浮，身重，汗出恶风者，防己黄芪汤主之。”另一处为《水气病篇》“风水，脉浮身重，汗出恶风者，防己黄芪汤主之。” 【功能】主治风湿表虚症和风水表虚症。凡皮肤恍白，肌肉松软，多汗，大肚子，易疲劳，身体沉重或下肢浮肿等虚证的肥胖者，即俗话所说的虚胖人士，均可用本方治疗。同时，本方还可治腋下汗多狐臭症，日本的汉方学家矢数道明也曾用此方治愈一名15年病程的狐臭患者。 黄煌教授指出：使用本方需注意以下几个问题： 1、识别“黄芪体质”是适用的关键。黄芪体质即营养过剩、缺乏体力运动形成的“骨弱肌肤盛”的“尊容人”。 2、本方的剂量应参考患者的体重，大致与体重成正比。 3、防己品种应采用防己科多年生藤本植物粉防己的根，又称汉防己。 4、服用本方后，往往小便量增大可以作为取效指标之一。 【注】以上都是愚个人试药经验，不能作为任何人的医治建议。
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