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每次一个人散步的时候，我都非常珍惜那段时间。我会放下所有的人事物，只与自己在一起，与脚上的觉知在一起，与一路的风景在一起。 每次无事一个人独坐在屋中时，我都会无比的珍惜那段时间。我会放下所有的思虑，倾听自己的心跳，与自己的呼吸在一起，与自己的身体在一起。就算有妄想和念头生起，我也不会被它们干扰，继续坐在那里，享受寂静和无事。 当我和其他人在一起，我依然会很珍惜那段时间。我知道，那也是与我自己在一起，只不过是以另外一种方式。我会真诚地与对方交流，希望自己更加投入，更加专注地享受那段时光。 当我走在一条僻静的田间小路上，我会找一个土坡或石块边停下来，我会坐在路边。看着远处的树和庄稼，我会让自己沉浸在稻田的颜色和温柔的和风里。我会一再地拖延回去的时间，有时直到黄昏。 有时我会选择夜晚一个人到树林或野地里散步。那时，我更加专注于夜色，我不得不专注，因为小路黢黑，杂草丛生，稍不注意，就会走到沟壑中。我会惊动一些飞鸟，会听到虫鸣和蛙声。同样，我会随便坐在一处高地，或直接坐在田埂上。夜里的树更加肃穆庄严，天上有乌云出现，有时月亮忽然透出云层。 在我与夜进行深入交流时，所有的事情自然消退。那也是我享受独处的最妙时光。 孤独，或者独处，那是你面对真实的自己的最佳时机。自在，就是自己与自己在一起。与自己在一起，面对空虚无依的自我，那是你终将面临的一种生命状态，一种恒常的状态。你无法回避。 久久地安静地一个人待着，你会发现，所有的问题渐渐消失。 时时一个人独处，你会发现，所有外在的所依不再重要。 你越是回避孤独，你就会越恐惧独处，你越会感到不安。 你越是直面孤独，越是去与它相处，你越会发现它的寂静和纯粹。 独自一人，你更容易看到真相。 我们过度关注的人事物把我们与真相隔开。其实并非事物在蒙蔽我们，而是我们的贪婪。 而大自然中的一切，并不会消耗我们的精神，它会向我们展示生命本有的样子，让我们看到更真实的自己。 去看一棵树，或一面湖吧。 去观摩一朵小花，或拍摄一把椅子。你会发现，它们如此静美，如此纯净，如此超脱，如此可爱。 与它们在一起，那些都是你。 与自己在一起，不再去追逐幻想和未来。 从妄念中迈出脚步，从故事中跳跃出来。 不要被思维捆绑，不要被念头吓到。 直接生活，直接感受，直接面对你自己。 面对真正的自己，根本不需要任何对话。你只需要静静地坐着，静静地看着，静静地听着，静静地那样着。 |
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