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基础代谢低易胖 这可不见得！以胖人为例，很多胖人都特别爱出汗，动不动就大汗淋漓，但我们却少有听说哪个胖人因为出汗多而变瘦了。 出汗是身体能量代谢增加的结果，但胖人出汗却不是因为代谢率增加。什么意思呢？ 简单来说，就是他们的心排量与体重不匹配。人在心脏负荷过重，或者严重缺氧时，身体的第一个反应就是出汗。
如果把心脏比喻成汽车的发动机，身体比作汽车，那么一个1.6排量的发动机，只能带动一辆“高尔夫”，而现在却带着个2.8排量的“奥迪”，身体自然会因为心脏负荷过重而出汗。 为此，胖人出汗多却没有减掉肥肉的关键在于，他们身体的代谢率并没有提升。更重要的是，胖人之所以胖的原因就是代谢率低而无力消耗脂肪。正所谓“十个胖子九个虚，九个胖子是气虚”、“肥人多气虚，瘦人多阴虚”，说的就是这个道理。  我们吃的食物要被消化吸收才能为身体所用，身体的脂肪要被消耗，人才不会变胖，这个过程叫做“点阴成阳”。 这里可能有人会问，什么是阴，什么是阳？
中医的阴，指的是有形的物质。食物的营养、体内的脂肪都是阴，它们必须动起来，活起来才能为身体所用。这就必须有阳气来点化，如果阳气虚，营养不能吸收、脂肪无从消耗，人就会变胖，而且这个胖还会反过来加重虚。 由此，体重继续增大，心脏这个发动机也会应付不过来，当缺氧再次加重时，出汗只会越来越多。从这个角度上说，肥胖的根源是气虚，胖人减肥除了减少阴的摄入，还要借助补气药补足阳气。
一个古方 健脾祛湿助减肥 宋代有个调理脾胃益气的名方叫“参苓白术丸”，很多人按照这个经典配方吃，最初是为了健脾、养胃、祛湿，但后来发现，常吃它的好处远不止这些，不仅体力增加了，而且身体也没有以前那么容易疲劳了，甚至还有减肥的效果。 其实，无论是疲劳减轻，还是脂肪减少，都是身体阳气提升的结果，因为其中用到了人参、白术、茯苓、山药、莲子、薏米、砂仁、陈皮、桔梗等物。
仔细对每个药的作用做拆解会发现：人参补气，入脾、肺、心经，能够“点阴成阳”，使脂肪更好地被分解；白术补气同时还能燥湿；桔梗性平味辛，被中医称为“舟楫之药”，意思是它像小船一样，能载药上浮，使之能更快地达到病所。 虽然整个方剂的用药仅仅围绕着“补气、健脾、祛湿”进行，但在健脾补气祛湿的同时，减肥也就成了中医治病养生过程中“买一赠一”的副产品。
 ||策划编辑：十五子 |
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