女性必吃的6种除湿食物是什么？

女性必吃的六种除湿食物包括薏仁、山药、山楂干、葡萄干、玉米须、白扁豆等。

1、薏仁：作为中药材，可以入脾、胃、肺经，达到补脾祛湿、利尿消肿等功效。日常生活中可以选用适量的薏仁煮水饮用，不仅可以排出体内多余湿气，还能起到改善皮肤、减肥瘦身的效果。

2、山药：是属于药食两用的食物，其具有滋补脾胃、促进消化的作用。对于湿气重的女性可以多食用点山药，也可以起到祛湿、排脂、通便等疗效。

3、山楂：对于湿气重的女性，可以选用适量山楂干泡水饮用，既能排出体内湿气，又能促进胃肠道组织功能运行，预防消化不良、积食不化等情况发生。

4、葡萄干：是一种富含多种维生素、矿物质等营养物质的食物，女性经常食用对身体有所好处。其中包括美容养颜、清热祛湿、健胃醒脾等食疗效果。

5、玉米须：是一种具有显著祛湿功效的食材，平常只需将玉米须与水同煮饮用，不仅可以去除体内湿气，还能具有健脾的功效。

6、白扁豆：女性时常使用适量白扁豆煮水饮用具有和胃化湿、健脾利水的作用。尤其对于脾胃虚弱引起的湿邪阻滞、头身困重、食少便溏等症状具有良好疗效。

湿气重百病生，所以定期排出体内多余湿气十分重要。女性除了食用祛湿食物以外，养成良好饮食以及生活习惯也很有必要。