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梁友圈
2023-04-28 08:00
发表于四川
谷雨一过，春天就进入最后的倒计时了，每年的春夏之交都是各种健康问题频发的一个阶段。 而今年的这个时候，受到了二之气两火相助的影响，湿热尤其重。所以最近很多人都受到了上火+湿重的双重困扰。 上火表现 口干舌燥 咽痒喉痛 鼻干目赤 尿黄便结 面生痘疮 心烦难寐 情绪暴躁 …… 湿重表现 皮痒湿疹 大便溏黏 恶心反胃 头重身困 两肋隐痛 关节疼痛 肌肉酸痛 …… 如果最近上面两边的症状你都各有几条的话，说明你已经被湿热困住了，需要警惕。 01 今年湿热尤其重 困住心就麻烦了 为什么说今年春夏之交的湿热尤其重呢？看最近的天气就知道了。 谷雨前后的这段时间，全国大部分地区先是迎来了气温的大幅攀升，后又普遍经历了一场集中降雨。
这样的天气特别容易助长湿热，因为变化太快，没有给我们的身体充分的适应时间。 其实这样的情况，在五运六气中早有提示。今年的初之气太阴湿土，风木被克，整体湿寒太过，所以今年春天一直是倒春寒，即便过了春分也感觉不到暖意。 这会导致什么问题呢？ 肝木的升发之气被湿所困，肝胆易疏泄不到位，瘀堵不通，化生内火，人们很容易积攒内热。而内热火苗却被外在的寒压制，就容易形成“寒包火”，这其实是埋下了隐患。 而进入二之气，少阴君火为主气，少阳相火为客气。二火相助，气温升得很快，没有春天的过度，夏季会来得早一点。
这样的春行夏令，气温骤升的气候，正好会把我们体内此前被压制住的内热“勾引”出来，再加之谷雨前后增多的雨水，不管是外在环境还是我们的体内状态，都会陷入又湿又热的情况中。 而且这种热+湿的状态不仅会引发我们在开头列出的种种表现，还会在体内助长痰的形成。 当体内的水湿遇到了内热，会被“烤”得黏稠起来，就形成了痰。这就像煮汤，开始是清汤寡水，慢慢地这个汤就变得黏稠了。
痰的危害非常值得警惕，中医里一向有“痰湿不除百病生”的说法，就是因为痰湿这种可流动性的病理产物，流到哪里，就祸害到哪里，阻碍脏腑的正常生理功能发挥，从而出现各种病症。 就最近的情况来说，要尤其注意痰湿阻遏心阳这一点。 要知道，过了谷雨，我们就需要为夏天做准备了，而夏养心，因此我们从现在开始就要重视对心的养护。 但体内的痰湿会阻遏心阳，而心阳是让心脏保持收缩的动力，一旦心阳受阻，就会导致心脏跳动受阻。所以春夏之交这段时间，也是冠心病等心血管疾病的高发期。
因此，将我们身体里积攒的内热温和地抚灭，一定是最近这段时间的养生重点。可仁今天想分享给大家两个办法。 02 栀子佛手茶 灭火同时理气祛湿 栀子佛手茶是非常适合每年春夏之交的时候喝的本草茶饮，尤其是今年，可仁已经把它介绍给了身边很多朋友。 （点击可购买栀子佛手茶） 其实栀子佛手茶的配方很简单，8味本草，都是药食同源的，而且都是大家平时比较熟悉的一些材料。 这个茶的主要作用其实就是清热去火，但是它的配方明显是兼顾到了目前这种湿热状况下，湿气和内热互相裹挟的特点。 所以它不仅仅是单纯地去火，而是同时做到了祛湿、健脾、疏肝、理气，这样一来，不仅疏通了“内火”的去路，也切断了来路，这样一来，火自然就下去了，湿也能消散不少。 我们可以来具体看一看栀子佛手茶配方的精妙之处： 栀子：清火+祛湿 蒲公英：清火+祛湿 佛手：疏肝+理气+和胃+祛湿 桔梗：理气+祛湿
茯苓：健脾+祛湿 麦芽：健脾+理气
玫瑰：疏肝+理气 紫苏叶：健脾+理气
我们会发现，这个方子目标很明确，就是清湿热，其他的功效也都是在为这个目标服务。 健脾，是因为湿生于脾，这算是切断了湿的来源。同时，脾虚后上下不通，火气上冲，从而导致肝火旺盛，这是上火的一个重要原因，所以，健脾对于去火也很关键。 理气，就是让我们体内的气机通畅，这样一来，不管是湿还是火，都更利于消散。
疏肝，就是把郁结住的肝气疏散开来，因为肝气郁结是很重要的一个化生内热的来源。 最终看来，这个方子全部的劲，都导向了清热祛湿上面，所以尽管它看起来都是些寻常材料，但效果却很好，因为力往一处使了。 这个栀子佛手茶，是分装好的一个个茶包，泡的时候真材实料粒粒可见，而且没有添加冰糖，喝到的都是食材本身的味道，口感醇厚。
无需蒸煮，随泡随喝，每次一袋，滋味悠长，还可反复冲泡。 可仁一般是早晨的时候喝它，肝火比较旺的话，起床后很容易感到口苦，这时候喝一杯很能够冲淡口中的涩感。 茶的口感可以说是七分花香，三分微苦，可以闻到淡淡玫瑰混合栀子的香气，在饮用之前就给人沁心的舒适感，刚一入口优先感受到麦芽的甘醇，入喉清爽完全不会有负担。
而且大家不要小瞧这三分微苦，苦味是沉降的，往下走的，所以也有降火效果。 同时，微微苦味还能刺激心阳，因为心是火热的，跳跃的，积极向上的，适当的苦来跟心“对着干”，心会振奋起来反抗，这样心的功能就被激发起来了。 不过苦太过了也不行，反而会伤害到心，所以这三分微苦，倒是刚刚好了。
03 怀菊花荞麦枕 睡中清火，通全身之气 除了喝栀子佛手茶，可仁还建议大家把枕头换成这个怀菊花荞麦枕。在睡觉的时候，就能达到清热的效果，完全不费力。 （点击可购买怀菊花荞麦枕） 菊花枕，其实就是古人比较常用的一种养生药枕。
之所以如此喜爱，离不开菊花的“消防员体质”。
枕头里的荞麦壳也是自古以来就被用来制作枕头的材料，而且是甜荞麦，与苦荞麦的不透气、枕感偏硬、气味冲鼻不同，这种甜荞麦有很好的支撑性、透气性，且不易滋生细菌。
并且，怀菊花和甜荞麦都有一股清淡的香气，沁人但不刺鼻，闻着很让人很放松，舒适入睡。
这股清香还能在我们睡着之后持续地拂煦我们的身体，一丝一寸地理顺我们的气机，气机畅通了，全身的各种邪气都能自然而然地消散，甚至都不需要加太多外力。 那么作为一个枕头，这个怀菊花荞麦枕睡起来的枕感也是很舒适的，不高不低，支撑力刚刚好。
而且它在枕头两侧各加了一组拉绳，就是这么一个小小的设计，让整个枕头的高度变得可调，绳子一拉一绑枕头就变高，一解一松就变低，不管是喜欢睡高枕还是低枕、喜欢侧睡还是仰睡，通通都能满足。 处处都体现出返璞归真的大智慧。并且买枕头还送一个养生手锤，身上的酸痛，哪里不舒服就锤一锤。
04 睡力铺上新特惠 今天可仁推荐的两件好物，都在睡力铺商城上架了，可仁也为大家争取到了优惠价格。 栀子佛手茶，原价78元，活动价只要48元起； 怀菊花荞麦枕，原价139元，活动价只要99元。 【版权声明】 1.本文部分图片来自网络，版权归原作者所有，侵删。 2.文末留言区开放，欢迎踊跃参与讨论。本平台支持言论自由，精选留言不代表本平台立场。 |
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来自： 为什么73 > 《天下无疾-先秦-得一等等》
