我们的心脏十分任劳任怨,它永不停歇地跳动着,使人体各个器官能够正常运转;它又很脆弱,一些患者冠心病发作时,病情可能在几分钟内就迅速加重。
食疗方法
如何保护这个至关重要的身体器官呢?日常保健不妨试试食疗方法。
人参三七炖鸡
制法:生晒参10克,三七5克,鸡肉100克。一起放入炖盅内隔水炖1小时。食鸡肉,饮汤。
适宜人群:心气不足型,胸闷隐痛,心悸气短,倦怠乏力,面色白,或易出汗,舌淡红胖,苔薄,脉虚细缓等。
洋参三七饮
制法:生晒参5克,西洋参5克,三七3克。生晒参、西洋参用炖盅隔水蒸,取汁送服三七。
适宜人群:气阴两虚型,胸闷痛,心悸且慌,气短乏力,心烦,舌红胖苔薄,或淡红胖少苔,脉虚细带数。
山楂扁豆汤
制法:山楂30克,白扁豆20克,韭菜30克,红糖40克。前三味水煎,用红糖调味服食。
适宜人群:痰浊痹阻型,以胸闷为主,或兼胸痛,痰黏稠,苔白腻或薄黄腻,脉滑。
丹参三七饮
制法:丹参20克,三七粉3克。丹参用水煎,冲三七粉,代茶饮。
适宜人群:心脉瘀阻型,以胸痛为主,痛如刺,甚或彻背,面色灰黄,舌有瘀斑或舌质暗,舌下青筋,重者舌质青紫,面色灰黑,脉细弦或涩。
药茶疗法
在快生活节奏的当下,简便的药茶疗法也颇受欢迎。下面再介绍几种针对心血管疾病的药茶疗法。
● 山楂荷叶茶
山楂能活血化瘀,荷叶能扩张血管。此茶对高脂血症、动脉硬化和冠心病患者非常有益。
每日取山楂30克,荷叶12克,加水500毫升,文火煎煮15~20分钟后,去渣取汁当茶饮。
● 菊花乌龙茶
菊花能扩张冠状动脉,茶叶能增强血管的韧性和弹性。此茶对防治高脂血症有较好效果。
每日取杭菊10克,乌龙茶(或龙井茶)3克,开水冲泡饮之。
● 莲子心茶
莲子心能降血压,经常饮服莲子心茶对高血压患者大有裨益。
每次取莲子心6克,沸水冲泡饮之,早晚各1次。
● 丹参茶
丹参能扩张冠状动脉,改善血液循环。此茶适用于冠心病的预防和治疗。
取丹参20克,研成粗末,加茶叶用沸水冲泡10分钟后饮用,每日1次。
本文选自《保健与生活》 2021年第16期
作者为上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院张振贤