湿气重，到底是先祛湿还是先健脾？

湿气重，到底是先祛湿还是先健脾？今天赵医生就在此为你解开这个疑惑。

首先我们要知道为什么身体有湿气。最主要的原因就是脾虚运化失职了，中医上讲脾主运化，就是说食物、水液的吸收和运输是由脾负责的。但是现在我们好多人饮食不节律啊，导致脾虚负担不了，那么脾气亏虚推动不了水液往前走，就会聚集生湿。所以说我们一般来说，还是先健脾，脾功能强了多余的水湿也就会被吸收运行掉，也就是中医里讲的“治本”。

所以说你看湿气重的人胃口也不太好，容易消化不良。还有湿的特点就是重浊，所以平时头啊、四肢总是感到沉重，提不起力气。那怎么健脾呢？平时多运动，吃饭时注意细嚼慢咽，多吃薏米、山药这类食物。也可以参考参苓白术丸来健脾益气。

但如果说你湿气严重或者时间长了，导致湿重困脾了，我们就得先把脾从水湿里救出来。中医上讲脾喜燥恶湿，所以说湿气重了即便我们吃了健脾的药，也提高不了脾的运化功能，还有可能和水湿聚在一起生痰。

那湿重困脾又是什么症状呢？和脾虚生湿的情况比较像，但是症状更明显。比如说平时一点东西都不想吃，一吃东西就恶心想吐，一直不觉得口渴。并且湿浊严重还阻滞了气机，我们会时不时地感到胸口闷，腹胀腹痛的。那这时候我们就需要偏重化湿了，可以参考木香顺气丸来行气化湿。

所以说我们一定要自己的根据具体情况来考虑祛湿和健脾的先后顺序，而不是一概而论。好了，今天的分享就到这里了。要是你还有问题也可以说出来，赵医生空闲时尽量为大家一一解答。