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快速恢复能量的15个细节 1、好好休息，每天及时休息，补充能量，第二天又是新的一天。 2、打扫家里卫生，很少运动的时候，就把它当成运动吧。压力大的时候，就把它当成自己的解压方式吧。 3、爬山，感受巍峨壮阔的气势，呼吸新鲜的空气，让人心胸豁朗。 4、多出去走走，不要整天都把自己闷在家里，多去户外走走，接触更多的风景，欣赏美景，假期也到了，不要总待在家里。 5、自律起来，多坚持做一些让自己变好的事情。读书、运动、早起、好好吃饭，自律一点，生活更美好。 6、学习技能，技艺多不压身，相反自己会的东西，懂的东西多了，人的能量值，信心值，魅力值自然会蹭蹭蹭的上涨。 7、好好说话，不说闲话。不要认为一句闲话没什么的，实际上这就是在传递一种不好的情绪，而且也会影响朋友之间的感情。 8、和积极的朋友相处，身边多是给自己带来快乐的人，这样的人，聚在一起，就是快乐的能量。 9、停止内耗，远离那些消耗自己情绪的人，每天的日子才会过的踏实又充实。 10、笑一笑，看好笑的漫画、电视、电影、看好笑的段子、与朋友开玩笑，自己多笑笑。 11、少唉声叹气，少愁眉苦脸，多说一些赞美自己的话语。 12、少生气，少发脾气。不要单纯因为别人跟你看法不同而生气，没有必要。世间跟你看法不同的人太多了，会气不过来的。 13、生活中多是自己喜欢的事情，能量也会提升。对于不想做却不得不做的事情，自己转换角度，从中找到自己感兴趣的方向。 14、世间最大的能量，来自于我们的内心。只有自己内心强大了，才不会过分在意别人的认可。 15、学会爱自己，就会发现自己值得生活中的很多很多，就会发现别人的一两句言论影响不了自己。    |
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