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“湿重鞋跟偏，火大腰带短，阴虚枕头潮，阳亏床不暖”。 看看第一句：湿重鞋跟偏 我们在站立或是行走时，不可避免地会受到地面的摩擦等。那么鞋底被磨损或是磨偏就在所难免了。若是在短时间内，鞋底就被明显地磨偏的人，这就需要要考虑体内是否为“湿气重”的这一问题了。 虽然，湿气对我们的影响是多种多样的。就比如说，皮肤油、脸上长痘、头发油、便溏、多痰等。但是，就现代人的生活状态来看，湿气最为明显的副作用就是令身体沉重。尤其是四肢特别地沉重。就比如说，有些身形较为肥胖的人，几乎整天不怎么爱动弹。而这些，基本都是湿气重浊，趋下，令身体沉重的表现。所以，当这些人在行走时，腿就会下意识地抬不高，而这样就加剧了鞋跟的摩擦。 而湿气在我们体内，就会影响到我们的代谢情况。因此，就有这样一种说法，鞋跟偏得厉害的人，一般血脂也会比较高。 因此，体内湿气重，我们在日常就需要多运动。因为运动是排除湿的重要手段之一。除此之外，日常还应该适当地摄入豆类。因为豆类，大部分都有健脾除湿的作用，就比如说说白扁豆等。 第二句：火大腰带短 这就是说，容易上火的人，体形都相对比较消瘦。此外，在我之前的内容里，还提到过一句话。那就是“胖人多湿，瘦人多火”。因为体内的火热之性，会使得我们的代谢旺盛。就比如说那些胃阴不足的人，胃里有着虚火的存在，就特别容易饿。与此同时，由于基础代谢比较旺盛，身体就比较消瘦。所以才说，容易上火的人，形体往往都比较瘦。 而上述所提到的上火，其表现形式是多种多样的。就比如说小便偏黄、大便干燥、心烦易怒、心胸发热，手脚心也容易发热、难眠、口舌容易生疮、性格偏于急躁或是亢奋等。这样的人，形体一般都比较瘦。 因此，对于爱上火的人来说。不同部位的火，就需要不同的方法来应对。 ① 心火旺盛，可以用莲子心泡水代茶饮。 ② 胃火旺盛，可以用北沙参泡水代茶饮。 ③ 肝火旺盛，可以用决明子泡水代茶饮。 与此同时，还应该多休息，多饮水，少吃辣，少着急。 第三句：阴虚枕头潮 这就是说，存在阴虚体质偏颇的人，很容易盗汗。所以在醒来后，会发现枕头、被子特别地潮湿。 在古人看来，“阳加于阴，谓之汗”。因为津液在体内，属阴。而阴虚的人，无法制衡体内的阳热之性，所以就会有虚热的产生。而虚热蒸腾津液，就会化汗而出。此外，在夜间，体表卫气会更少，腠理就容易松懈，因此就更容易出汗。而这就是盗汗的基本原因。 当然，需要强调的是，阴虚不等同于盗汗。只能说盗汗和阴虚有着密切的关系。 那么在此时，我们就需要滋阴固表了。就比如《牡蛎散》，组方以黄芪，黄麻根，牡蛎，研粗末，再加入浮小麦来固表、滋阴、止汗。 第四句：阳亏床不暖 这就是说，有阳虚的人，被窝是冰凉的，很难在短时间内暖热。因为阳虚，身体不得温煦。 这里的阳虚，主要指的就是身体的温煦、振奋、推动、向上等作用明显减弱。因此，阳虚的人，就会畏寒怕冷，四肢不温，无精打采。也就是说，阳虚的人，身体会出现一派“寒象”。 |
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