艾灸之后，有这3个异常，很可能是艾灸伤阴了

艾灸伤阴的症状有哪些？

1、嗓子干痛和烦躁

有一部分人群艾灸之后会出现喉咙肿痛以及嗓子干燥的情况，此类人群可以使用十颗枸杞子泡水当茶饮用。艾灸完成之后会增强身体里面的阳气，当胸中有郁滞之气时就会让患者出现上火以及烦躁的症状，可以对涌泉穴进行艾灸，同时对膻中穴进行刮灸，多喝白开水。

2、眼睛干涩以及口干舌燥

艾灸完成之后有一部分人群会出现眼睛干涩以及眼屎增多的情况，这类人群应该及时的调理好情绪，可以对把俞穴和肝俞穴进行刮灸。艾灸后，身体中的阴阳会互相抗争，增加了对阴液的消耗，所以一部分人群会出现口干舌燥以及口腔溃疡的症状，这类人群除了多喝白开水之外，可以对涌泉穴或者太溪穴进行按摩。

3、耳朵疼痛以及五心烦热

中医认为肾开窍于耳朵，艾灸后有一部分人群会出现耳朵疼痛的情况，这说明出现了肾虚，此类人群可以多吃一些黑色的食物，因为黑色能入肾，同时对大椎穴进行刮痧。当阴虚阳盛时会让患者出现五心烦热的情况，此类人群可以多吃一些滋阴的中成药物，每天保证有充足的睡眠，多吃新鲜的蔬菜和水果，停止艾灸。

怎么缓解艾灸伤阴的情况呢？

1、用控制艾灸的时间

平时可以对三阴交穴、涌泉穴、太冲穴进行艾灸，每次艾灸十分钟即可，每周至少要泡脚三次，每次泡脚达到20分钟以上，可以使用艾草水，然后再对脚底进行按摩。

2、多吃一些具有滋阴的食物

在我们生活中一些不起眼的食物能够滋阴健脾胃，比如山药百合、木耳柚子蜂蜜等。尽量不要在晚上艾灸，晚上11点之前要完成艾灸的动作，因为到了子时是阴气最盛的时间段，应该保持深睡眠状态。

温馨提示：对于身体虚弱以及儿童来说艾灸的量要减少，然后再慢慢的增加艾灸的时间，如果想要通过艾灸调理身体和治疗慢性疾病的话，千万不能天天艾灸，两天一次即可。

总结：艾灸上火和伤阴是不同的概念，上火是一种暂时性的状态，而伤阴是一种长期处于上火状态的情形。上火好处理，泻掉体内多余的热，或者让身体自行吸收掉，很快就能调整过来。而一旦伤阴，就比较难弄了，需要很久才能恢复，所以大家一定要注意灸量问题，艾灸虽好，但一定不能贪多哟！

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