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一天3次大便和3天一次大便，你是哪一个？ 关于排便次数与频率哪种更健康，是否与肠癌有关？一直存在有很大的争议性，有人认为前者更健康，有人认为后者更健康，双方谁也不服对方的说法。 那么，两者到底哪一个才是肠癌的征兆呢？我们先来看两个故事。  案例一： 吴先生之前一直排便习惯很好，每天晨起后都会上一次大号。大约在三个月前，他开始频繁出现便秘表现，吃了各种泻药、清火药都效果不佳。 但他也没有太当回事，只觉得是近期运动量少导致的。就在上周，他发现自己的粪便内存在异常的血液，去医院一查后竟被确诊为直肠癌。  案例二： 李爷爷今年75岁，近一年时间里他几乎每天都被腹泻困扰，有时候一天会上4~5次大号。 但他一直拖着没有去医院检查，直到近期在腹泻的同时出现了腹痛症状，这才让他引起重视去医院检查。经检查发现李爷爷的肠道内存在一个巨大的病灶，肠道几乎被堵死了。而他身上的异常腹泻症状，正是因为肿瘤引起。 粪便虽然是身体的废弃物，但它很多时候却可以作为我们肠道健康的“晴雨表”，日常要多观察排便的变化，发现异常后及时就医检查。  一、一天3次大便和3天一次大便，哪个是肠癌？关于这个问题，相信很多人都有自己的理解，且都对自己的想法深信不疑，到底哪种情况才是健康的呢？ 中国医学科学院肿瘤医院刘正表示，其实这两种情况都是正常的现象，三天一次大便和一天三次大便其实都不能作为判断肠癌的标准。 排便的次数和习惯存在很大的个体差异，大部分人都是每日在晨起后排便一次。但如果是2~3天排便一次，且一直有规律的话，也属于正常情况，不能笼统地认为这是便秘。便秘的判断要根据排便量以及排便困难程度等多方面进行综合考量。 前文案例中吴先生和李爷爷大便异常查出肿瘤，都是因为排便习惯突然发生改变的情况。如若你日常的排便具有规律性，且每次排便都较为轻松的话，一般无需担心这是正常情况。  二、肠道有癌“粪”先知：3种异常的便便要留心正常情况下排出的大便，应该有这些特征： 1、颜色：黄色/黄褐色，如若摄入了含铁量丰富的食物粪便颜色会发黑；吃肉较多会呈棕黄色；奶制品摄入多会呈淡黄色。 2、形状：健康的粪便应该为条状，质地偏软，在冲厕所的时候不会黏连且能浮在水面上。 3、味道：正常的粪便会有一股微臭味，荤食摄入较多的人味道会更重一些。 4、排便感觉：每次排便都感觉轻松，一般可以在5分钟内解决，便后感觉非常轻松。  如若在排便的时候出现这些情况，则要警惕可能是肠癌来袭。
如果这些大便症状出现，并伴有消瘦、腹部肿块、贫血等症状，一定要及时就医，筛查是否存在肿瘤。  三、大便沾马桶是肠癌的征兆吗？相信很多人都有过这样的体验，但这种情况是否正常呢？是否是癌症来袭的征兆？ 针对这个问题，我们不能盲目地说是由于肠癌引起，也可能是消化不良、结肠炎等一些良性疾病所致。当然，最有可能的还是因为日常不良的生活和饮食习惯引起。 如饮食长期摄入大量高脂肪、油腻的食物，会导致胃肠道负担加重，引起消化不良、大便不成形等症状出现；或是日常压力过大、三餐不规律、缺乏运动等因素导致胃肠道功能紊乱，日常无法正常消化食物，导致粪便容易沾马桶。  四、出现问题便便，可以对症解决日常可通过观察自己粪便的形态来判断出现了什么问题，具体问题具体对待解决。 泥巴便：感觉粪便排出时特别粘稠跟泥巴一样，这多是由于肠道功能紊乱导致食物无法正常消化吸收所致。建议日常可多摄入膳食纤维丰富的食物，同时多注意休息。 兔子便：粪便偏硬且体积较小，一颗一颗的。这种情况多是由于粪便长期在肠道内堆积所致，日常要注意多喝水，尽量少吃甜食、点心。 细长便：这种情况多见于食物摄入不足、腹部无力的女性身上，日常可多吃些酸奶，让肠道活性增强。同时多吃一些新鲜的水果蔬菜，可适当锻炼身体增强核心力量。  粪便对于我们的健康而言是非常重要的，日常要多观察，一旦发现异常及时就医。 |
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