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有诸形于内，必形于外，视其外应，以知其内藏，则知所病矣。  手感包括：软硬、凉热、干湿这几方面，分别提示了不同的健康状况。 正常的手感应该是：软硬适中，温暖干爽，肌肉厚实有力，有弹性。  手的软硬 正常情况下，女性的手比男性更柔软，孩子的手比成人更柔软，年轻人的手比老年人的手更柔软，脑力劳动者的手比体力劳动者更柔软。 手太过绵软的人，一般优柔寡断、容易思虑过度，体力也是偏弱的。病理上则提示精力正在衰退，要注意养生了。 犹如轮胎，气不足则软，因此手过于柔软提示我们身体存在气虚现象，另外脾主肌肉，脾胃功能弱，则肌肉无力，要注意健脾益气。 男性如果手特别柔软，还可能存在肾虚和性功能不足之症。 总体来说，手软提示虚证、低血压、贫血、以及营养不良等。 相对来说，手硬的人一般性格固执，应变能力差。 手硬比手软提示了更多的病理信息： 1、经脉淤堵、气滞血瘀； 2、肝气郁滞； 3、风湿； 4、高血脂高血压； 5、动脉硬化； 6、肿瘤、结石等。 具体还需要结合手纹、颜色、掌区等综合判断。 总体来说，手硬提示实证、脏腑机能下降、组织有增生、循环有障碍等。 其中关节僵硬也属于手硬的范畴，多与类风湿有关，尤其是出现晨僵（即早晨刚起床时手部关节僵硬），更要引起重视。 手硬且瘦，除了提示气血有凝滞，还提示吸收功能差。
手的凉热 正常情况下，手的温度与脸部一致，以自身的凉热来进行对比才能得出正确的结论。避免环境温度的影响，以及各人之间体温微小的差异等造成错误的判断。 手热，有两种情况： 一是越摸越热，此为实热，多提示身体有炎症，如果手背比手心热，则为发烧或炎症的急性期； 二是初摸时热，多体会一会便觉不热，此为虚热，多提示为阴虚体质，虚火上炎所致。 这种方法也适用于对身体其他部位的触摸来确定实热和虚热。 手热还要区分手指热还是手心热，如果手指偏热，多见便秘、血粘度高、血脂高等。 手心热，则为心火亢盛，多见失眠多梦、心烦等。如果手心又红又热，则提示炎症、血热。 手凉，提示阳虚、气血亏虚、经脉运行不畅、微循环差，一般有低血压、免疫力低下、心脏功能低下、精神紧张等症状。 同样也要区分是手指凉还是手心凉，手指凉偏重于血液循环差，表现为易疲劳，难入睡、心跳心慌，头脑不清，头晕头痛等。 手心凉则偏重于脾胃虚寒，消化吸收功能差，表现为便溏、疲倦乏力、贫血、女性月经不调、带下等。 如果出现手指、手掌或双手温度不一，则提示身体寒热错杂、阴阳失调，热天怕热，冬天怕冷，吃热的上火，吃凉的胃寒，表现出上热下寒、虚不受补、月经不调、心烦失眠等症状。
手的干湿 手特别干燥的，代表身体皮肤也是干燥的，提示体内津液不足，为阴虚体质，易虚火上炎。 手容易出汗导致手湿，是体虚的表现，手湿者易感冒。 一种情况是气虚自汗，随时都可能有汗；另一种情况是阴虚盗汗，一般汗出在午后或晚上。 另外，身体湿热严重时，也会手足出汗，湿热汗一般味道也比较大。 特别提醒： 如果汗特别粘，还要考虑血糖是否有问题。 局部凹陷和凸起 如果手上局部有凹陷，则可能对应脏腑功能萎缩，或有手术切除的情况； 如果手上局部有凸起，则对应脏腑可能存在增生、肥大。比如肝区有凸起，可以提示脂肪肝。 具体哪个局部对应哪个脏腑，我们学习了手部全息后，就会明白。
手软气虚兼体弱 手硬淤堵或风湿 手热炎症或虚火 手凉阳虚兼寒证 手干阴虚缺津液 手湿体虚或湿热 凹陷萎缩或手术 凸起增生或肥大 常见中成药的使用：中成药 常用简便方，治病又养生：简便方 外治法，不吃药也能治病：外治法 用中医思维理解常见病：常见病 阅读好文章，轻松学中医：读好文 学习手诊，了解先天与后天的健康走向：学手诊 学习舌诊，随时观察自己和家人的健康状态：学舌诊 学辩证，养生治疗有方向：学辩证 关注公众号，并设置为星标， 可以及时收到更新文章哦！ |
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