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很多家长一听到宝宝哭闹，就会本能地紧张、心跳加速，立即进入「灭火模式」，恨不得立刻把娃哄好。尤其是在公共场所，周围人的目光不断投递过来时，很多父母更会手足无措。 其实，宝宝哭闹是一种外在表现，它背后的原因是宝宝缺乏控制情绪和表达情绪的能力。下面和大家举例分享，日常生活中，父母应该如何应对宝宝的哭闹情绪和坏脾气。 宝宝情绪培养的 三个关键 让宝宝有情绪释放的权利 宝宝之所以哭闹，是因为有负面情绪，这个时候劝宝宝「别哭了」「别发脾气」，十有八九是没用的。 作为一个不到三岁的孩子，想在公园玩的时候听到妈妈说要回家了就是会伤心，想穿红裙子却发现今天要洗穿不了了，就是会难过。 这些情绪都是宝宝最正常、最本能的反应，释放出来就好了。想要堵住它就像在海岸边放上礁石，只会让浪花更大（情绪更激烈）。 面对宝宝的哭闹，要 首先认同他的负面情绪，只有经历负面情绪，才能学会情绪管理，这就好比只有跳到水里才能学会游泳。 还给孩子哭泣的权利，真的很重要。 为情绪命名，让宝宝认知不同的情绪 人的情绪有上百种，「喜怒哀乐」只是最为简单的划分，难过、愤怒、委屈对于宝宝来说，身体上的反应可能都一样（大哭大喊甚至打滚），其实他自己并不知道自己怎么了，但就是难受想哭。 这时， 教他们认识自己到底怎么了、为情绪命名，就很重要。 妈妈没有听你说话，你现在很生气，对不对？ 我知道今天不能穿红裙子让你很失望，那是你最喜欢的裙子。 我知道你很委屈，这种感觉很不舒服。 在宝宝哭闹发脾气的时候，温和地将宝宝的感受进行复述，并告诉他「这种感觉叫 XX」。 你说得多了，宝宝在能完整表达的时候，也会明确告诉你「我很生气」，「我很难过」。 共情和陪伴，引导宝宝进行情绪管理 即使能够认识到不同的情绪，学会合理有效的处理好自己的情绪，对于宝宝来说还很难（我们很多大人都做不到），对于这个阶段的孩子来说，接纳自己的情绪，以及学会和情绪和和平相处，才是情绪管理的关键。 这个时候， 父母的「共情和陪伴」就尤其重要。 比如说，孩子想吃饼干，饼干却掉在地上，孩子大哭—— 宝宝的点心掉地上了，不能吃了很难过，对么？ 没关系，要是我我也会难过的。 你想哭就哭吧，妈妈会陪着你的。 这个时候宝宝会感到被理解，心里觉得「原来我这样也很正常」，就会感到安全，情绪会逐渐平静下来。 「共情」时的陪伴很重要，千万不要嘴上说「你一定很失望，你可以哭一会儿」，行为却在说「这有什么可哭的」，一走了之。 给予陪伴，孩子才能感到你是真的理解他。 你可以 陪在一边用肢体语言无声地安慰，比如看着他的眼睛，轻抚他的背，也可以示范深呼吸。他可能要 5～10 分钟才能完全平静下来，这个时间正他学习情绪管理的宝贵机会。 当宝宝平静下来了，他就积累了一次从生气到平复的情绪管理经验，以后再遇到不开心的事情时，就能更加自信、淡定地面对。   |
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