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胃食管反流是一种常见的胃肠道疾病，常见的症状有反酸、烧心、腹胀等各种不适，病情有轻有重，且特别容易反复发作。大多数情况下，胃食管反流病通过系统性服用药物治疗是可以治愈的，与此同时，患者还需要在日常做好相关护理工作，尤其是饮食方面，这五个注意事项要牢记！
1、选择正确的食物 在饮食选择上，尽量选一些高蛋白、高纤维、清淡、好消化的食物，例如牛奶、豆制品、鱼、面条、红肉等。少吃一些肥肉、腌制、煎炸、糯米等要尽量避免。同时酸性食物也要尽量避免使用。 2、三分饿七分饱 胃食管反流患者，因胃动力不足，经常出现消化不良的问题，所以患者的三餐食量要控制，保持七八分饱就可以，尤其是晚上，不要吃太多，延缓胃排空，不仅会加重反流不适感，还可能出现腹胀、腹痛等。
3、吃饭后不要立即运动 胃食管反流患者，在吃饭以后尽量不要进行剧烈运动，尤其是一些压迫胃腹部的运动，如需运动尽量在饭后1小时进行，且强度不能太高，适当地饭后散步还是不错的，有助于食物的消化。 4、细嚼慢咽，不要吃太快 狼吞虎咽，吃 饭太快，不仅会加重胃部复返，还会让反流不适感加重。因此不管您是否有胃部疾病，吃饭的时候都尽量放慢速度，细嚼慢咽，减轻胃部负担。
5、禁食辛辣、刺激食物 对于过热、过冷、酸辣刺激的食物，尽量不要食用，以免引起食管下端括约肌张力降低，加重反酸、烧心等不适感。例如巧克力、烈酒、柠檬汁、饮料、咖喱、胡椒粉、辣椒等。
除了饮食建议外，胃食管反流病药物的治疗也是非常关键的，那就是大家熟知的奥美拉唑，但是你可能不知道，奥美拉唑也有很多种，比如艾司奥美拉唑、艾司奥美拉唑镁碳酸氢钠，虽然都可以治疗胃食管反流，但后者艾司奥美拉唑镁碳酸氢钠可以达到5分钟缓解不适，是目前胃病治疗药中，改善反酸、烧心最快的药物。
当然了艾司奥美拉唑镁碳酸氢钠也不是所有人都适合服用，而且这类药物长期服用或者用药不当，还会加重胃部负担，所以建议大家在用药前，遵医嘱建议用药哦！ |
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