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回复“1”，可领取1份书单《200本值得跪读的书》 写作日更的第167/300天  你好，我是小何。 有很多教情商的课程，书籍，大多数会教“术”(方法)。 但我发现，有时候，哪怕拿把刀架脖子上，我也不愿意对那个人说这种话，感觉别扭得很。 原来是因为，我没有遵循沟通的“道”(心法、底层逻辑)。 今天这篇，结合个人感悟，写大哥直播间的分享——《如何成为口吐莲花的沟通高手？》，也希望对你有所启发。 到底什么是沟通的关键(道)？ 01 心法——心容万物，提升心量。 心量大了，事就小了。心量大，看谁都顺眼，话自然就好听。 如果心量小到，旺旺雪饼上面，那一丢丢“雪”那样，能承载什么大事？ 古人说，厚德载物。心量不够，德不配位，不能承载万物。 自然配不上，那些财富，地位，名誉，声望等身外之物。 这让我想到晓花老师，她是一位开悟者，有高维智慧。 第一次和她交流时，我感觉很开心，她的语言如沐春风，给人正能量。 有段时间，我出门吹着风，看花草树木也觉得很快乐。 这也是受她的影响，爱这个世界，感受活在当下的喜悦。 但这种状态是一时的，我在这方面确实需要向她学习。 这是她的公众号，对身心灵感兴趣的朋友可以关注一波。 02 如何提升心量？ 001 学会转念。 你遇到的每一件事，都是中性的。是你，赋予它意义。是好是坏，取决于你怎么看。 学会转念就是，一件坏事发生后，立马写下这件事的三大好处。 当你思考正面意义时，思想就调节到积极的频率，吸引来的也是好事。 比如—— 你的领导偏袒一位你不喜欢的同事。你应该怎么做？心生不满？指责领导？ 你可以换个角度看，对方能被认可，一定有某些过人之处，你是不是可以学习到来。 你看，如果世界上的花，全都是蓝色，多单调乏味，连我也会看腻。 同样，正是有人与人之间的差异，才构成这多彩世界，精彩的人生大戏。 学会尊重每个人的不同，对方是你人生大戏中，不可或缺的演员。 没有他，哪来那么多跌宕起伏，扣人心弦的情景。 这么想，这就是一件有积极意义的大好事。 002 向内归因。 人性的弱点是，遇到问题，喜欢推卸责任，抱怨环境，指责他人。 实际上，很多时候向外求是错的。多自我反思，从自己身上找原因，可以找到解决问题的关键。 补充——如何杜绝抱怨，保持幸福？ 记住纳瓦尔的一句话:别把自己太当一回事，你只是一只会做计划的猴子。 鬼脚七讲，人生如戏，及时入戏，出戏，别演成一个蹩脚的演员。少演那些假把戏，夸大事实。 比如—— 喜欢抱怨的人，老把那些陈芝麻，烂谷子，翻出来，炒一炒，焦味不出，决不甘心。 那种伤人的小事过去很久，他们也不能释怀，时不时翻出来抱怨。 亲们，抱怨是大脑的假把戏，容易夸大其词，让你感觉自己是受害者，告诉大家“我很惨”。 其实，过去那些难看的戏，早就播完了。何必来个重播，该忘记的，让它麻溜地滚出你的世界。 你只管演好新的一天。因为你才是人生这场戏的主角兼导演，接下来，要演喜剧，还是悲剧，都取决于你。 003 借事修人。 凡事发生，皆为成就，要么助你，要么渡你。 人生就一件事，做好你自己。 如果遇到不舒服的人或事。你就知道，太棒了，修行的“对镜”来了，你又有机会修炼自己的灵魂。 03 沟通的六脉神剑。 001 感恩+赞美+爱。 一句赞美可以化解很多矛盾。 你可以主动发掘别人的优点，看到对方不为人知的一面。 感恩是人类最高的频率。 你是谁，才可以遇见谁。当你心怀感恩时，你遇到的贵人会越来越多。 爱是三维空间最大的能量。 恐惧会放大更大的恐惧，爱才是最大的养分。慈悲心升起时，你看谁都顺眼。 补充小窍门—— 每天睡前，发自肺腑，真心实意地对自己说九字真言(心中默念): 谢谢你，我爱你，请原谅。 002 先人后事。 遇到事情，先处理人，后处理事。 先照顾人的感受，问问近况，我可以为你做点什么。再去处理各种问题。 003 语气和善。 温柔的鼓励，胜于严厉的苛责。 积极的想法+积极的语言=积极的人生。 消极的想法+消极的语言=消极的人生。 语言背后是思维。好好说话，是在控制念头，念头引发行为，行为塑造人生。 好好说话，是你的修行。 你嘴里的人生，是你自己的人生。 你观察一下，那些天天抱怨，怼天怼地怼空气的人，有谁是过得幸福的？ 所以，学会说话和好好说话有区别，前者是能力，后者是修为。 004 解决问题。 给选择题，不是疑问题。 永远都是解决问题，而不是讨论问题。有的人专门挑问题，有的人专门解决问题。 先搞好几套解决方法，再去向上级汇报。 005 以终为始。 以目标为前提去沟通。如果开会前没有目标，七嘴八舌讨论一通，反倒变成闲聊，效率低下。 006 抓住重点。 高手惜字如金，说话不要超过三点。人类对阿拉伯数字特别敏感。超过三点记不住。 你没听过有谁说——这个项目，我发现了10个问题。这太可怕了，说明没抓住重点。 03 冲突沟通法。 TFRR智慧沟通四步法——陈述事实+描述感觉+指出原因+提出请求。 这就是非暴力沟通，平静地陈述事实，不去评判，评判容易冒犯他人，引起冲突。 对了，即使收到别人的评判，先接纳自己，才不会活在别人嘴里。 我接纳所有的发生，但我可以选择不买你的观点，你爱怎么说什么说，说话是你的权利，我尊重你。 听大多数人的建议，参考少数人的意见，最终自己做决定。 话太多是累赘，用行动说话，不要硬碰硬。 最近，我感觉状态不对劲，但因为这些话，我不管那点子破事，调回正面的频率。 这九字真言也送给你，谢谢你，我爱你，请原谅。 因为逆熵老师，我间接了解到大哥。真好，谢谢逆熵老师带来的能量。 最后，附上大哥的公众号，相信智慧的人，总能治愈你，给你启发。 以上。 欢迎交个朋友， 以下是我的个人微信👇🏻 |
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