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钱大叔今年60岁，是一名退休老人，每天都过着潇洒快活的日子，这也是人生中的一大享受。 由于钱大叔每个月都会领到一笔丰厚的养老金，所以天天都会买好吃的高糖、高热量食品，而且还经常和朋友打牌，以此来消遣娱乐。
钱大叔的身材本就十分瘦小，但在短短几年里，体重增加了不少，完全变成一个大胖子，他在一次体检中，发现自己的血糖严重偏高。 这必定是糖尿病的症状，从那以后钱大叔就开始经常锻炼身体，不再吃高糖、高热量的食物等。 钱大叔经过长时间的努力，在一年后终于把血糖稳定控制下来，这让所有的糖尿病患者都感到不可思议，并且别人还询问钱大叔有关降血糖的方法。 糖尿病对人体具有危害性，主要表现在以下几个方面。 第一种、血管周围 当血糖飙升后，下肢容易出现动脉粥样硬化。这是由于糖尿病也会引起周围血管出现病变，从而让局部组织对损伤因素的敏感度下降。 因此，患者局部受到感染后就会溃烂，通常在脚部发生此类症状，人们称之为糖尿病足。 第二、肾脏 肾小球受到高血糖的影响，进一步就会发展成糖尿病肾病。在早期阶段，患者全身浮肿，并且出现蛋白尿，在晚期阶段，肾功能就会衰竭，严重时还会致死。 第三、神经 高血糖能够引起神经病变，从而出现消化系统疾病、泌尿系统疾病、腹痛、腹泻、便秘等，这还得根据不同的部位病变，产生不一样的病症。 第四、心脑血管 若无法控制体内的糖尿病，只要等时间一久，就有很大几率并发心脑血管疾病。这种疾病的死亡率较高，对人们来说是一种威胁。 第五、物质代谢 由于糖尿病患者体内长期缺乏胰岛素，糖代谢就会出现紊乱，从而加速蛋白质和脂肪的分解，在这种情况下，直接产生大量的酮体。
假如体内组织没有被及时进行氧化，肾脏和肺部就不能顺利排出多余的酮体，这样会导致血糖浓度大幅度地提升，引起酮症酸中毒的情况，严重危害到患者性命。 第六种、眼部 一直处于高血糖的患者，容易出现白内障和糖尿病性视网膜病，这会危害到人体的眼球。轻则视力下降，重则双目失明。 如今钱大叔已经为我们分享3个降血糖的秘诀，详情如下： 1、坚持锻炼 缺乏锻炼也是致病的原因之一，平时应该多做些户外运动，这样能够消耗体内多余的糖分，还能提高自身免疫力等。 2、合理饮食 现在很多人都十分注重口味，想吃什么就吃什么，这就导致身体出现各种毛病。在每日的膳食中，一定要有新鲜的果蔬、谷物类、肉类、蛋类，这几种食材混合着吃，这样摄入的营养才会更加全面。
3、按时服药 当自己的血糖过高后，一定要按照医生的嘱咐，按时服用药物治疗，并且还得定期测量血糖，才能了解血糖的新动向。 |
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