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很多朋友都会问我，说自己经常抽筋，这个是不是缺钙了，这个情况也有讲法，有的是年龄大了钙流失多，还会容易骨质疏松，还有就是年纪小的，但是钙消耗多形成生长痛。 其实缺钙和抽筋，关系上并不是很大，孕妇抽筋用钙片就比较明显，经常筹集，中医说的是“痹证”，病机多见是风寒湿在脚下引起气血不通，所以“不通则痛”。 多用到这个药：伸筋草，伸筋草，又名舒筋草，看名字就知道，是应对筋骨疾病的药，能祛风除湿、活血止痛、舒筋通络等，应对风湿痹痛，各种关节炎、筋络疼痛、肢体麻木和关节痉挛、疼痛，湿浊，下肢沉重，水肿，小便不利等 它归肝、脾和肾经，味苦、微辛，性温，有人常用来泡酒，也可以拿来泡脚，还有拿来捣敷。 如伸筋草配合透骨草、红花煮水后浸泡，简便易行又安全  |
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