人体不可或缺的三大物质2023-04-30 06:20:26 标签： 营养 调理 清理 天年 健康 写这个题目有点难度，不是什么人都能写，必须像我一样有着十八年的养生经历。十八年前，我是带着浑身的病开始养生，不知经历了多少次的反复，才有了今天。十八年后，我可以这样说“我基本上没病”，曾经有过的病好了，以后不再生病，即使生了病也容易好。这十八年我做了了什么，会有这样的好结果？如果用一句话来表达，那就是我的身体里有三大物质恢复了正常运化。 身体里有哪三大物质会有这样的神奇，能治愈原来的病，保证以后不生病，即使生了病也容易好呢？回答这个问题，必须先了解不生病的身体需要什么。西医明明白白的告知需要七大营养素，那就是水，脂肪，蛋白质，碳水化合物，微量元素，维生素和植物纤维。问题是这七大营养素死人身上也有。中医的告知有点含糊不清，只说了一个范围，那就是五谷为养，五蔬为充，五果为助和五畜为益，以及气合而食之。这样说有一个好处，那就是包括了看不见的物质。比如五谷为养的谷是种子，和其他食物最大的区别是撒在地里可以发芽，具有生命力。这种生命力是什么没人知道，但可以滋养人。特别是病愈的人，也就是疾病刚好的人，必须经过五谷的滋养才能完全恢复。西医明确的告知了一个范围，中医告知的范围不太清楚，中西医的告知谁是谁非呢？一句话，是非难辨。我不是否定西医，也不是肯定中医，但我知道这个问题根本没有解决，谁也说不清人体到底需要什么。这个结论是建立在人为什么不能活到天年的基础上的，迄今为止，无论西医还是中医基本无解。 我说的三大物质恰恰建立在可以让人活到天年的基础上。问题是，我还没有活到天年，我怎么证明人体需要这三大物质才可以活到天年呢？很简单，现在的死亡基本上是病死，我现在没有病，暂时不会病死。我为什么有过的病好了，以后不再生病，即使生病也容易好呢？这就可以证明我说的三大物质的存在，是这三大物质给了我一个健康的身体。 这三大物质是什么呢？这三大物质不是具体的物质，而是抽象的物质。西医说得再明白还是不明白，中医根本就说不明白，就是现代科学如此庞大的研究机构也无法说明白，我只是一个民间的养生爱好者怎么说的明白？所以，我只能从逻辑上来分类，把具体的物质演化成抽象的物质来表达。 第一大物质是可以营养的物质。人体到底需要多少种营养素，至今没有人说得清楚。西医说不清楚，七大营养素再明白也无法让人活到天年。最搞笑的是，疫情期间西医大力提倡补充蛋白质，多吃肉蛋奶，好像忘记了近四十年来正是这肉蛋奶造成了营养过剩。中医不想说清楚，因为世界上没有一种食物可以包罗万象满足身体的需要，甚至用天地精华来解释人体的需要。用动植物的天地精华来补充人体的天地精华的不足，这是我表达人体需要的营养物质。也就是说，营养物质不可能确定，即使确定，也是暂时的确定，什么都要吃，什么都要少吃。这个结论来自以下三个理由：第一个理由是没有人知道人体的每一个器官需要什么营养，但必须知道每一个器官需要的营养素一定不同；第二个理由是每一个器官每天的需求不会很多，但不能没有；第三个理由是每一个器官对营养的需求应该是变化的，可能随着日月星辰的变化而变化，也可能随着子午流注的变化而变化。这三个理由只能说明一个事实，那就是吃的品种多多益善，每一个品种不需要很多。这个问题怎么解决，只能在用心做一日三餐中解决。在某种意义上，不用心做一日三餐的人一定是疾病缠身，衰老加速。 第二大物质是可以调理的物质。人体的机能主要表现在五脏的功能上，五脏的功能完善程度决定了人体机能的完善程度。五脏是变化的，这种变化呈现衰退的趋势。这种趋势来自于两个方面：一方面是五脏在使用中的自然衰退。这有点像机器的折旧。这种衰退应该是无法避免的，可能也无法延缓。对人类来说，这种自然的衰退可以延长到天年。另一个方面是五脏的使用中的人为伤害。按《黄帝内经》的说法，就是“阴之所生，本在五味；阴之五宫，伤在五味”。这是说，五脏的生长，来自于食物；五脏的伤害，也来自于食物。所以，《黄帝内经》提出了饮食有节的概念。什么是饮食有节？就是找到适合自己的食谱，这个食谱一定能够大大减轻食物对五脏的伤害。但是，食物对五脏的伤害不可避免，这就需要调理。这是中医区别于西医的根本之处。西医只是一种下医，光想治病，什么病也治不好；中医，应该是好的中医是上医，不想治病，只是把人体调理到不生病的状态，调理好了，什么病都会好。调理有两个方向：一个方向是食疗。这是因为药食同源，食疗不愈，然后命药。另一个方向是药治。这个药治，在实际上就是调理。不是用食物进行调理，而是用药物进行调理。中医的药实际上是偏性比较大的食，也是能够吃的，只是需要避免矫枉过正。所以，调理的物质更多的是存在于药物之中。这就产生了我的加味奶咖！我的加味奶咖在实际上彻底改变的早餐的含义，早餐从点心演变成药膳，其作用上升到中医的调理，从而达到健脾开胃，活血化瘀和舒筋通络的效果。 第三大物质是必须清理的物质。这种物质可以是营养素，也可以是排泄物。因为营养素不及时消耗就会变成毒素。在这个意义上，排泄物中也应该包括营养素。肥胖就是营养素消耗不够的产物，成了百病之源。这种物质是必须清理的，而是每一天都要清理。不清理的结果很严重，直接影响到你的健康程度。问题是如何清理！清理这种物质，应该是人体与生俱来的功能，和生活方式关系密切。可以这么说，生活方式不好的，这种物质很难清理，只有改善了生活方式，才能做到彻底的清理。生活方式中有三点极其重要，做到了这三点，这种物质的清理可以接近彻底，做不到这三点，这种物质的清理很难彻底。这三点是：第一点，两便畅通。这是粗放型的清理。这种清理看得见，非常直观。这种清理关乎于你的胃口，胃口关乎于你的健康。第二点，睡眠充足。这种清理非常精细，是对血液的清理。血液可以分为动脉血和静脉血。动脉血是清理过的血，静脉血是需要清理的血。这种清理只能在睡觉时进行，而且必须睡过子时。失眠的人，熬夜的人，都会失去这样的清理。这样，没有清理干净的血液就成了百病之源。第三点，运动正常。我现在不与人讨论是不是应该运动，而是强调达到一定的运动量。为什么要达到一定的运动量？这是因为营养需要消耗，血液需要流动，没有这两个方面的支持，人体达不到满意的清理。怎样才能达到满意的清理呢？那就是锻炼到濡汗，也就是微微出汗。出汗也是一种清理，这种清理可能是更高级的清理。做到这三点，就能彻底清理人体内必须清理的物质。当一个人清理了必须清理的物质，怎么会生病呢？ 这三大物质，就是我在十八年的养生中发现的，正是这三种物质的正常运化，让我在十八年中治好了曾经有过的病，不再生病，即使生病也容易好。这三种物质可能不具体，但可以操作，关键是你愿意开始养生吗？愿意的话，请开始用心做一日三餐，请开始把早餐演变成加味奶咖，请关注你的两便，你的睡眠，以及你的运动量。可以这么说，这些可以做到的程度就是你的健康程度。这里没有侥幸，只有一分耕耘一份收获，我现在的健康程度就是十八年养生的结果，很辛苦，很值得。 我说的三大物质听说过吗？没有十八年的养生经历，我也说不出。当我说出这三大物质的时候，我已经到了健康的一定程度。这个程度只是到达天年的一个台阶，今后的路更长，这三种物质将一直陪伴我养生到永远。 |
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