健康瑜伽介绍 学习健康瑜伽--手臂定向移动 这个简单的练习能激活你关节中的能量节,锻炼你的肌肉,并放松整个身体系统。
你在寻求平静么?是时候停止追寻,开始掌控了!这里有个能在你之内创造平静的化学物质的方法。从每天花上几分钟开始,逐渐摆脱你的束缚,你会看到,平静,就在此时,此地。 平和瑜伽介绍 学习平和瑜伽--气脉净化 气脉净化这个练习能净化气脉(即能量流经的通道)——带来平衡的系统,和健康的心理状态。
爱之瑜伽介绍 学习爱之瑜伽--合十礼 手掌心有许多神经末梢,所以极其敏感。通过将双手合十并拢,你能改变你体内的化学物质,培育内在的爱。 |
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