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已经转型成功了，又回归自己原有的状态。其实很多人都有转型困扰。今天这一篇介绍一个加速职业转型的模型以及四个有效的方法。分别代表第一个situation，是现状评估；第二个是self自我认知；第三个是支持资源，第四个是策略计划。就是说当一个人面临转型的时候，先要做好自己的现状评估。比如说这个转型需要多久？为什么要转型？然后再梳理自己内在资源。比如说我是否有过应对转型的经历？或者说我是否有应对转型的这种压力的足够的技能，之后再向外去寻找资源支持。比如说家人、朋友、咨询师、经济支持等等。最后再做出具体的行动计划开始实践。 但是在我的咨询过程中，我发现我们大家之所以转型不成功的主要原因，反而不是在能力层面。很多是在自我认知的部分，就是说你的内在能量和精力是转型过程中的关键因素。大多数都是比较乐观的，他们喜欢探索新的领域，有的是相信自己是可以。这样的人内在能量是相对较强的。在过往的生活中有很好的应对变化的例子。而那些转型比较困难的人，大多数是内在能量比较贫乏的人。比如说他们长期在某一个环境中工作和生活。毕业之后长期在一家公司工作，或者说多年只在一个城市生活，也很少去旅行，很少为自己做主。比如说专业工作的选择都是听从家里人的，或者说随大流随便选的。心态也比较悲观，觉得啥事都不太可能。即使是在外在力量的支持下转型了，但是过了一段时间外在力量消失之后，他们又回归到原来的职位上去。过上了以前类似的生活。而内在能量就像是一个强大的引擎推动你前进，面对困难和障碍。 那具体如何做实践呢？这里给到大家4种方法，用来帮助你自己或者说来询者构建客户内在的优势和能量。加速职业转型。这4种方法分别是行为榜样、正向口诀，以及建立新的自我画像。 第一个行为榜样寻找榜样。特别是同性的榜样，在发展个人优势方面发挥着重要的作用。从榜样当中来询者，可以变得更加勇敢。自信赋能和足智多谋。榜样可以在小说、历史书、电视剧电影卡通、漫画书中去找，也可以从公众人物或者认识当中的人去找。比如说我的有些来访者，确定他们的榜样是诸葛亮。那一般情况下我就会问他们。如果诸葛亮在这里，跟你遇到同样的情况，你该怎么做？或者说，如果你能从诸葛亮那里借来三种品质，来支持你度过现在的难关。你会借助什么呢？当你确定支持自己愿景的品质的时候，就可以试着去找一些解决方案。 第二个是正向口诀。正向口诀可以用一种重塑未来自我的方式。我在跟我的咨询者沟通的过程中，我的客户会叹气或者不自信，害怕自己不能够胜任新的岗位。那这个时候你可能还需要用正向口诀来自我暗示，设置个人正向口诀，可以用这样的公式，就是陈述自己的名字，多次重复一个积极的形容词，这有助干将口诀扎根干当下的现实当中，比如说强大自信或者明智，可以成为客户信仰体系的一个部分。比如说我的正向口诀，沐羲是一名智慧的咨询师，沐羲是一个明智的创业者，你可以练习每天大声说出自己的口诀，每天持续10分钟。那随着时间的推移，你可能会发现你不会再能量水平也会更加的稳定。 第三个是成功的活动。就是说从过去的经验当中，回顾成功事件会让你变得自信。咨询的时候我一般会用视频。每当我去问来询者，过去让你最有成就感的事是什么的时候来寻者脸上，总会充满自信，很自然的流淌出微笑，并且说起来滔滔不绝。就是说当他能够识别出之前的一次成功的时候，他们就会变得很自信。成功的活动可以是大型活动，比如说你考进一个很好的大学，或者说创建公司也可以包括小型活动。比如说学习新技能或者说帮助陌生人。 第四个是创建一个新。但是随着年龄的增长。我们发展新的技能并且获得新的知识。但是我们的自我形象仍然可能是一个无助的孩子。你的转型人物其实是个大人，而且是个大人物，这就导致你无法胜任新的角色。这个时候你就需要创建一个新的自我形象。比如说我的一位客户，他即便已经工作了20年了，但是他仍然认为他在工作中是一阵风，来来去去没有痕迹。他是这样形容他的工作的。他觉得他的工作没有任何意义，并且感觉到自己被责任所束缚。那么我会让他想象一下，当你感到自由的时候，你会做什么？他说他会在山里走来走去，呼吸新鲜的空气，闻一闻花香，然后我让他表达。他当时如何描述自己的感受？他说我稳定高大强大，而且非常安静。他将自我形象从一阵风变成了强大，坚实和平的形象。后来他就会向着他的新的自我形象那个方向去发展。其实人们的行为和感知事物不是真实的样子，而是作为他们的大脑感知事物的方式。当来询者，有一个新的积极的自我，他们认为的就是他们真正的自己，并且他们会根据新的自我形象去行事。那这四种策略帮助来访者看到，他们拥有的内部资源，比他们想象的要多很多，并且帮助他们为发动机找到一个强大的电池，以解决职业过渡期间的困扰。        |
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