倪海厦老师示范撞墙功 梁冬:请倪师给我们讲讲:怎么可以永远不会得心脏病? 倪海厦:应该是讲永远不发心脏病。如果你有动脉血管堵塞、冠状动脉血管硬化,或者冠心病都没有关系,可以用一种动作。 我们中国功夫里面有个动作叫撞墙,就是用你背后的脊椎骨,在两个肩胛骨的中间,大概在脊椎骨的第五椎、第四椎的地方。 然后找个墙,注意千万不要找那个很薄的墙,一撞就撞个洞。你用背后去撞墙,每天早上去撞,撞的时候同时要发一种叫做“呵”的声音。 梁冬(左)、倪海厦(中)、徐文兵(右) 梁冬:喝水的“喝”吗? 倪海厦:呵,“he”的声音。这个“呵”的声音要由心脏发,所以心脏功能好的就能够发出“呵”的声音;心脏有问题的话,呵的声音“呵”不出来了。 因为心开窍在舌,所以当你去撞墙的时候,你的嘴巴还在吐气,练武术的会告诉你,当受到撞击的时候,第一个反应就是吐气,因为吐气会减少很多的内伤,绝对不是吸气。 所以,背撞上墙的时呢,你要吐气,同时发“呵”的声音,尽量用舌头来发,“呵”,就这样发,越大声音越好。 如果你住在一楼撞墙,撞到七楼的人都能听到你在“呵”,同时听到你“咚”的撞墙的声音的话,你就成功了。 这个强烈的撞击会让动脉血管里堵塞的东西整个瞬间打开来,没有堵塞的现象了。第二硬化的血管,因为撞击会运动,因为运动的关系,所以新陈代谢的关系,动脉会软化掉。 我们的四肢可以运动,因为有肌肉,心脏有肋骨保护住,请问你如何给心脏按摩? 梁冬:一般得是跑步了,让那个心脏心率加速,砰砰砰。 倪海厦:这个跑步还没什么,已经有心脏病跑两天就开始喘气了,你撞墙就可以了。撞墙的话绝对可以预防心脏病的猝死。 梁冬:拿背这样的撞,每天撞几次咧? 倪海厦:每天有空的话,撞个二三十次都没有关系。如果你撞了觉得很开心,身体非常舒服,撞个一百多次都没有关系。 梁冬:噢,这样子! 倪海厦:对,这个是以前中国功夫用来防病的一个动作。 梁冬:哎呀!这个功法真是又简单又益用。 |
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