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人们说货物有真假，这一点不奇怪。虽然外表“长得'非常像，但质量差的可不是一星半点。但是努力也有真伪之别，这或许就让有些人觉得奇怪了。 以中学生为例，我们听听这位一线老师，是怎么区分真努力和假努力的？假努力有什么危害，我们又该如何何避免？(以下素材源自网络整理） 当下初、高中生假努力现状一、平时上课埋头苦抄。老师在不停地讲知识点，他在不动脑子地抄知识点。下课后自己记的笔记也看不懂，然后又花很多时间重新理解笔记。 就好像是会场上的速记员，总想着不管老师说的什么内容，先把它全部记录下来。事实上这种眉毛胡子一把抓的方式，效果是很弱，甚至是很差的。尤其是在数学这门学科，体现得特别突出。 要知道课堂上认真听讲，把老师讲的内容理解消化了，可节省自己课后数倍时间的工作量。
二、写作业时遇到不会的题，思考一分钟后，感觉做不出，就打开了答案解析。一看解析，哦原来是这样。题目虽然很快做完了，但是你会发现，过一段时间，遇到类似的题，还是做不来。会的一直会，不会的一直不会。总之做的这些题，对自己的提升微乎其微。 三、买最漂亮的本子，用最花里胡哨的笔，写最长期的计划，做最短期的坚持。有人说笔记要工整，不同的知识点，按等级重要性，用不同颜色的笔进行标注。那些伪努力的同学，只在表面上做足了工夫，然而对数学提升，实际上并没有什么帮助。 四、错题本整理得整整齐齐，一道一道地誊抄，却从没有花时间复习。相信很多人都听过，学习数学需要一个错题本。这些错题暴露了我们的不足之处，是我们需要重点留意并改正的地方。这也是将来提升数学成绩，需要清除的路障。 错题本不是抄写本，时常要去回头看看。错过一次以后就不能再错了，否则一年两年下来，错题本是很厚了，但你并未从中得到多大的收获。如何正确地使用错题本呢？欢迎大家去看看我们之前相关的文章。总这错题本一定是由薄到厚，（每个单元或多或少会有不懂的地方，一年下来，累积起来就不少了），然后由厚到薄（当你能确保之前做错的题，能百分百过关后，这样的题就可以移出你的错题本了，那它自然就会越来越薄了）的过程。
五、遇到难题就跳过。 学霸用一个小时思考难题的逻辑，你用一个小时刷十道早就会的题，还成就感满满。数学一定是需要自己思考的、需要拓展、知识扩散、需要学会转化的。因为没有谁，拿过来任意一道题，马上就有思路。他们也要思考，也要调动自己的知识体系，进行尝试。但是那些尖子生他们不会瞎想。他们的思路是紧挨着题目的突破口方向，不会有太大的偏差，而且调整思路，也是比较迅速的，这也是他们与普通学生的重要区别。 六、对于基础题眼高手低。平时感觉都会做，从不动手做一遍，一到考试就马虎。 如果一上课就做笔记，很少动脑子思考和记忆，一下课就闷头写作业，基本不会复习和预习，看起来很累很辛苦，但根本就不出成绩。如果有这些现状，那说明就是在假努力，只能是感动自己。却感动不了成绩，我们要如何打破假努力呢？ 以下这三点一定要记得去做。第一点，放弃一切形式上的努力，因为效率低。自己基本能看懂就行，不需要花里胡哨。做过的卷子整理错题不需要抄写，直接剪下来。
第二点，做过的错题别以为看一眼就可以了。先按照题干、答案、解题思路、易错点和如何避免出错来整理。隔天、隔周、隔月重新盖上答案做一遍。每次都能快速准确地做对，说明这题是真的解决了。 第三点，坚持早上晨读。白天先预习再上课； 课间背单词；晚上先复习再写作业，从而养成良好的学习习惯。
我们再看看另一位老师，他是如何教大家避免假努力的？ 啥叫假努力？他说假努力其实有多种表现形式。第一种经典的表现形式就是你有表演性的人格。就是别人看着的时候特别努力啊，别人一不看你了，就开始玩，这是一种经典的表现。尤其在小学阶段非常明显。就是表演，做做样子给别人看。但学习是自己的事情，没必要做给别人看，你的行为可以欺骗老师，欺骗家长，但成绩不会欺骗人。 第二种经典表现，就是机械性地做重复的内容。举个例子，有两个小时的时间让你学。有的同学，愿意用这两个小时的时间思考难题，在这两个小时的时间，他可能思考了三四道难题，题目不太多，但是这三四道难题都是高强度的，思考下来了，所以他的大脑得到刺激。得到刺激之后，他的大脑比之前处理抽象问题的能力更强。所以他会变得更聪明一些，他会得到一些进步。 即使这三四道题没想出来，最后还是去看答案了，但是他只要用这两个小时高强度思考过，那他依然得到进步。假如这两个小时你要是一直在做简单题，重复的题，一眼看上去就已经会做的题。但是你又做了好多遍，用这两个小时的时间又做了100道，对不起，我觉得这个进步无限趋近于零。所以我跟大家说，机械性地重复做相同的事情，这个就是一种假努力。
第三个，我认为假努力的表现叫体勤脑懒。这个特别突出体现在记笔记的时候。 很多同学都是这样，上课的时候记老师讲的逐字稿，下课的时候把那笔记就记成了抄课本。有些同学记笔记，其实记的就是一些已经会了的知识，他也自己不去动脑子，把它再总结一遍，整理一遍，他反而是在形式上下工夫。可是成绩没上升，甚至还下降。 这就是一种身体非常勤奋，大脑非常懒惰的表现。所以我觉得第三个表现大家也要提防。 以上三个表现，其实归结到一点，问题都是缺少思考的。所以我跟大家说，要想避免假努力的现象，就要在学习过程当中换一个指标。不是以你做了多少表面的事，来作为努力的衡量指标，也不是以你在做某件事情上，花了多少时间来作为标准。而是要根据你大脑，发生了多少的思考行为，你的思考量到底有多大，把多少不会的知识弄会了，把多少不懂的题搞懂了，以这个作为你努力与否的衡量标准。 接下来给大家几点具体的建议。第一，调动结构化思维。比如尝试完成思维导图，再深度理解去完成任务。当你想背诵一篇课文的时候，你必须先基于对文章的理解总结出提纲。一篇文章分为几个段落，每个段落的重点是什么？前后的逻辑是什么？关键词是什么？有了这个思考模式，就不需要再死记硬背，这个方式几乎可以轻松解决，大部分的记忆问题。 二、牢记目标，对照成果，避免形式主义。 很多人给自己的目标是笼统的。比如今天要去图书馆学习三小时，仿佛只要坐了三小时，就心安理得地觉得完成了今天的目标。事实上这根本不是目标。 不如花点时间做出一套模拟试卷，检查出知识点问题，并针对性解决，这是可量化的目标。可以对照成果来检验才是真正的目标。形式主义会让人沉迷，除了带给你精神镇痛剂的效果外，还有什么呢？ 三、挑战困难，不要简单地重复已知。已知的感觉非常好，但是却是一种非常可怕的舒适圈。背英语单词，都是从第一页背起，前面几页滚瓜烂熟，后面的可能翻都没去翻。 从不挑战有难度的事情，这种逃避行为，永远不会让我们进步。最多是原地踏步，还陷入了一种我已经学会了的良好感觉。
四、自我内化，坚持输出。费曼学习法，被称为史上最高效的学习方法之一。其核心便是用自己的语言，来讲述你所学习的知识。比如，当你听完课之后，你在下课的时间可以跟你的同桌讲一遍，你听到课程的内容，你发现你真正能讲出来，对方他能听懂的时候，就是你真的学会了。 每个人都有自己的学习方法，但底层逻辑是一致的，希望大家都能找到属于自己专属的学习方法。 |
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