【原】久坐对身体健康有什么危害？

长期久坐是一种不良生活习惯，对身体健康有很多危害，包括以下几点：

1. 增加患糖尿病的风险：长时间久坐会导致身体不适应血糖水平的变化，从而增加患糖尿病的风险。
   
   

2. 导致肥胖：长时间久坐会导致代谢率降低，脂肪在体内积累，从而导致肥胖。
   
   

3. 增加患心血管疾病的风险：长时间久坐会导致心脏的负荷增加，血液循环不畅，从而增加患心血管疾病的风险。
   
   

4. 导致肌肉萎缩和骨质疏松：长时间久坐会导致肌肉和骨骼系统的不良变化，从而导致肌肉萎缩和骨质疏松。
   
   

5. 增加患癌症的风险：长时间久坐会导致身体代谢失调，从而增加患某些癌症的风险，如肠癌和子宫颈癌。
   
   

6. 增加精神压力和抑郁的风险：长时间久坐会导致身体的运动不足，从而影响心理健康，增加精神压力和抑郁的风险。
   
   

因此，为了保持身体健康，我们应该避免长时间久坐，尤其是在工作或学习时，应该定时站立或活动身体，适量进行体育锻炼，改变不良的生活方式。