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来自: 明茗洺 > 《我的图书馆》
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补肾壮腰按摩法
补肾壮腰按摩法1.摩擦足心法,用温水连洗带泡,边洗边用手摩擦双脚,约15分钟后擦干。本法有滋肾阴降虚火之效。2.按揉腰眼法,手臂往后,用两手拇指的指掌关节突出部位,自然按于腰眼穴(在第四腰椎旁...
腰椎痛点跟踪法,专门改善腰突疼,1天1次,打开经络堵塞,简单
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龙氏腰椎摇腰揉腰法
龙氏腰椎摇腰揉腰法。
腰椎痛点跟踪法,专门改善腰突疼,1天1次,打开经络堵塞,很简单
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腰椎健康锻炼法!轻松两招,赶走“腰”害!适合放在朋友圈!
腰椎健康锻炼法!生活中很多人是:“工作不突出、业绩不突出,腰椎间盘突出!” 这虽然只是一句玩笑话,但不难看出,腰椎的健康问题,已...
自己按摩保护腰肾
自己按摩保护腰肾。用两手拇指的指掌关节突出部位,自然按于腰眼穴(在第四腰椎旁约2寸的凹陷中)。然后向内逐渐用力做环形旋转按摩,以有酸胀感为好,持续按揉10分钟左右,每日早晚各一次。3.刺激腰椎法...
颈、胸、腰三穴痛的点穴法
颈、胸、腰三穴痛的点穴法 此图来自 http://www.iqiyi.com/zongyi/20130606/067b99c0062ec61c.html 天天养生 :观耳朵知长寿 可以解决颈...
坐着练松腰
坐着练松腰。网上有直腿坐松腰法的资料,那是庞明先生在教功后期传授的一套松腰方法,它与早期的松腰法相比,理法更为完备。我看过直腿...
厉害了!做完这颈椎操后头不晕了,腰椎也不疼了!颈腰胸胯锻炼法
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