身体重要的十二个穴位（十二）

心包经膻中穴宽胸里气 膻中穴位于人体的胸部正中，为八会穴之一，为气之所会，宗气之所聚处，是人体穴位当中的理气要穴，具有宽胸理气、止咳平喘、宣肺化痰、通阳化浊、开郁散结的功效，主要用于治疗胸痹心痛、咳嗽、气喘等症状。膻中穴是心包经的募穴，心包为心之外卫，心主神明，所以刺激膻中穴还具有安神定惊、清心除烦的作用，用于治疗心悸、心烦等病症。 按摩取穴时，可取仰卧位或端坐位，用中指的指腹点揉穴位，可顺时针和逆时针交替点揉。点揉的力度要适中，手法均匀、柔和，不要过度用力。每天早晚各按摩1次，每次点揉3-5分钟即可。