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对于血不归心的，睡觉时把两个脚垫高，人很快就可以睡着，这是因为人气血不足时，静脉回流就慢，所以垫高就是帮助血回流到心脏，心脏得到血的滋润，自然就心安，入睡就快了，此方法比较适合中老年人 对于越累越睡不着，不干活反而好睡的，这种人一般是气虚，我一般建议她劳逸结合，但又不能做到者（工作原因）就给她补气，比如四君子汤加点黄芪当归，龙骨牡蛎，边补边藏，就能睡的安稳，不然就容易凌晨3点后醒来（那是肺经值班时间） 对于吃多就肚子胀，频繁嗳气打嗝的，这就是胃不和而卧不安，先要解决脾胃运化问题，比如气虚湿重的要健脾祛湿，香砂六君子芄加减；肠鸣肚子隐痛，老是有水声，脾胃虚寒，气化不利，参考附子理中汤等 对于压力大，肝郁脉弦，两肋胀痛，口苦，这是肝气不疏，要用逍遥散，是四逆散加减的，可以疏肝理气，比如柴胡舒肝散，也是在四逆散加减的，都是疏肝很有名的方子 对于心慌心悸，易睡易醒，容易受到惊吓，这就心胆虚，用柏子养心丸；如果是舌红少苔，大便干结，手足心热，心悸怔忡，这是阴虚血少，要用天王补心丹 当然还有其它的症候，这里不再一一阐述了，别看睡觉这事，睡得好，气血生成就足，人身体就少毛病，最后祝大家睡个好觉，也希望我的点滴分享，能帮助到大家 方中讲到中药，请在医生指导下使用  |
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