心气虚证，心气不足可以用哪些食疗药膳，进行辅助调理呢？

原标题：心气虚证，心气不足可以用哪些食疗药膳，进行辅助调理呢？

摘要：心气虚证，又称为心气不足证。

心气虚证，可由心气亏虚引起，常以心悸、自汗、气短、胸闷、动则加重为主要表现证候。

心气虚证多见于惊悸、不寐、胸痹、虚劳等，以及心律失常、心脏病、神经衰弱、贫血等疾病。

心气虚证与心有什么关系呢？

中医认为，心脏的正常搏动，血液在血管中流动，及其心所主的精神和思维活动，均赖于心气的鼓动和振奋。心气充沛，则心脏搏动有力，脉管舒缩有度，血运通畅，使精神振奋，思维敏捷等。

而心气虚证都有哪些症状表现？

1、心悸怔忡

患者出现不自觉心跳加速或出现心慌、胸闷、胸痛等情况，出现头晕目眩、精神活动功能减退等。

2、胸闷气短

稍微活动后，出现心胸憋闷、气机短促，或劳累后，胸闷气短症状加重，或伴自汗等情况出现。

3、神疲乏力

出现神疲懒言、精神萎靡，或心中空虚、惶惶不安、悸动、多梦易醒、疲倦不振、思维不活跃等。

4、面色苍白

出现面目虚浮，兼见面色淡白无华，舌淡、苔薄白，脉弱，还可伴出现畏寒、肢冷等情况。

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若久病出现体虚，劳神或劳累过度，损伤正气，气血不足或老年亏虚，心神失养，血脉运行不畅，就容易导致心气虚证。

那么导致心气虚证具体原因有什么呢？

1、体质虚弱

如出现由于小儿先天不足，导致小儿机体虚弱，心气不足，心脏搏动弱、元气不足等情况，就可能引发心气虚证情况。

2、劳神过度

长时间或过度用脑，思虑劳神，或过度劳累，都易损伤脾气，脾运化失调，气血生化不足，心气不足，易引起心气虚证。

3、年老亏虚

年高伴有身体亏虚情况，易导致心的营养吸收减弱，影响心气功能的正常发挥作用，就易导致心气虚证情况。

4、久病失养

其他疾病日久不愈，病邪由经络而累及于心，出现心气不足，或因肺病、肾病等日久，损及于心，或长期卧床，运动减少，使脏腑经络机能减退，抵抗力减弱，都可能形成心气虚证。

心气虚证需要怎么调理？

心气虚证，主要以补益心气为主要治疗方式，如心气不足之症，可使用补气药，佐以少量温阳的中药进行配伍治疗，或加用健脾助运的中药，用于滋养后天的气血生化之源。

那么心气虚证一般怎么进行治疗呢？

1、中药或中药汤剂

常见可进行补心气的中药有人参、党参、西洋参、黄芪、当归、远志、桂枝、炙甘草、白术、柏子仁等，或进行中药汤剂的加减应用，如常见中药汤剂有养心汤，进行养血滋阴，宁心安神等。

2、中成药

常见的中成药有稳心颗粒、养心定悸颗粒、补心丹、补心气口服液、人参归脾丸、补中益气丸、柏子养心丸等，正常情况下，辨证论治选用合适的中成药进行治疗。

3、中医疗法

可使用针灸、推拿等中医疗法进行治疗，如针灸可以取穴心俞、厥阴俞、膻中、内关、足三里等进行治疗，推拿则取可心前区、内关、膻中、三阴交、足三里等穴进行中医推拿等。

心气虚证应使气有所养、心有所依，心气虚证者在积极药物的治疗同时，还应保持心情舒畅，注意劳逸结合，进行保暖等护理干预，其有利于疾病的治疗和机体的恢复。

那么日常生活中应该注意哪些呢？

1、避免劳累过度

避免过度疲劳，特别是病情严重时应尽量卧床休息，以减少气血的耗伤，同时应多吃新鲜水果和蔬菜，保证大便通畅，避免发生便秘等病症，诱发胸闷胸痛等。

2、保持环境安静

尽量保持环境安静、整洁，避免噪音或突发巨响，以免诱发心悸等，室内保持通风透气，以保证室内的含氧量，换季时节应注意增减衣物，冬季注意保暖，避免感受外邪诱发疾病。

3、保证睡眠

日常注意休息，保证良好的睡眠质量，应养成规律的起床睡觉的习惯，不宜过劳，不宜过逸，不可熬夜等。

4、保持心情愉悦

应做好自我的情绪调节，保持积极的情绪状态，保持心情愉快，避免情志内伤，平时适当进行压力的减轻或转移，同时应避免过度紧张、焦虑或抑郁等，保持心情舒畅。

5、适度锻炼

适当参加体育锻炼，有助于提高机体抵抗力，可进行散步、快走、打太极、练瑜伽、做体操等有氧运动，调节脏腑功能，增强机体体质，运动应以不感觉劳累为主。

心气虚证是很常见的中医病症，除了积极进行治疗外，同时也可以进行饮食调理，可多吃养心补血、补气益气、安神助眠的食物或药膳。

那么心气虚可以用哪些食疗药膳进行辅助调理呢？

1、党参猪心汤

主要材料包括猪心、党参、黄芪、大枣、生姜、食盐等。把猪心等材料洗净，切块或切片，把所有材料放入炖盅里，加水炖2小时，加盐调味即可。党参猪心汤有营养心肌的作用，可以进行补中益气、补脾益肺，适合气虚不足人群。

2、人参鸡汤

主要材料有鲜人参、鸡、猪肝、枸杞、姜、葱、红枣等。将鲜人参等洗净，鸡和猪肝用锅烧水至沸点后，去表面血渍后，倒水冲净。将备好所有材料放入炖盅内，加清水炖2小时，放入盐、鸡粉即可。人参鸡汤能够大补元气，复脉固脱，安神益智，温中补脾，益气养血等，具有补脾益肺、生津止渴、安神定志、补气生血等功效。

3、参麦茯苓粥

主要材料包括人参、茯苓、麦冬、粳米、红糖等。把人参、茯苓、麦冬洗净，放入锅中加水煮40分钟，去渣后，加入浸泡好的粳米，小火熬成粥，用红糖调味即可。参麦茯苓粥可以补气、补脾益胃，滋阴润燥，具有益气补虚、健脾养胃等功效，能调理气虚引起各种病症。

写在最后：

心气虚证多见于体质虚弱，过度劳累，年老，久病失养人群，所以适当运动，积极进行原发病治疗，可减少疾病的发生。

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