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小编带来了水果和酸奶能一起吃吗 水果和酸奶可以一起吃吗?，希望能对大家有所帮助，一起来看看吧！  1、水果和酸奶能一起吃吗：可以，需要注意的是酸奶不宜和有些水果一起食用过多，比如：香蕉、柿子、柠檬等。 2、水果和酸奶的禁忌： ⑴香蕉中含有大量的水溶性纤维，可以促进肠胃蠕动，具有润肠通便的功效，而酸奶中富含有益菌，可增加肠道有益菌，有一定润肠的作用，两者一起过多的食用，容易对肠胃造成不适，出现腹泻、腹痛等症状。 ⑵柿子 柿子中含有大量的鞣酸物质，而酸奶中富含蛋白质惠，两者一起过多的食用，容易使鞣酸和蛋白质发生反应，生成不宜消化的物质，增加肠胃的负担，出现便秘、胃胀等症状，特别是没有成熟的柿子，鞣酸的含量更多。 ⑶柠檬 柠檬中含有大量的柠檬酸，酸性比较高，而酸奶中因为乳酸的存在本身就带有酸性，两者一起食用过多，容易对胃部产生*，导致胃酸分泌过多，造成呕吐、反酸等胃不适症状。 以上就是小编整理的水果和酸奶能一起吃吗 水果和酸奶可以一起吃吗?相关内容，想要了解更多信息，敬请查阅。 |
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