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没有人能限制你 除了你自己 图 | 网络 文 | 木禾子 
韦恩·戴尔说：“我们的能力有限，这绝对是天大的谎言。唯一能限制我们的就是相信极限的存在。”很多时候，我们无法完成某件事，只是因为我们相信自己做不到。固定型思维模式下，人们认为自己的才智固定不变。吉姆·奎克的《无限可能》就像一本操作手册，指引我们打破思维模式限制，开发聪慧大脑，突破自身极限，重塑自我。吉姆从被称作“脑子坏掉的小孩”到美国家喻户晓的大脑教练，他用自己的真实经历告诉我们，人类大脑可以进入“无限可能”的境界。爱因斯坦说：“解决问题的意识层次必须高于提出问题的意识层次。”与其关注问题本身，盲目努力，我们更应该打破思维模式，寻找适合的解决方法。而创造无限可能的先决条件就是一个人的思维模式。五岁时，一次意外，吉姆脑部受损，造成注意力无法集中，记忆力变差，因为听不懂课程内容，被老师当众宣布：“这个孩子的脑子坏掉了。”勉强考上大学，学习上仍然力不从心，一度想退学。朋友的父亲听闻“脑子坏掉的小孩”的故事后，问道，“吉姆，你为什么去上学？你想成为什么样的人？”吉姆列了一份梦想清单，朋友父亲大声朗读完说，“你距离这份清单上的每件事也就差这么点距离”，说着用两个食指比划出大约1英尺的距离，放在吉姆的脑袋两侧。
吉姆深受鼓舞，开始废寝忘食地读朋友父亲推荐的书，因疲劳过度，从台阶上摔了下去。躺在病床上，他被茶杯上爱因斯坦“意识层次”这句话点醒了。他突然意识到，他克服学习困难的方法是加倍努力，这是别人教他的，效果甚微源于自己不懂应该“如何学习”。他决定找到一条属于自己的学习道路。他开始大量阅读脑科学、认知学、个人成长方面的书，为“如何让自己大脑充分工作”找答案。吉姆从思维、动力和方法三个方面对自己的学习力进行提升，提出无限可能模式，最终蜕变成大脑教练和世界公认的记忆专家。从固有的思维模式下挣脱出来，摒弃阻碍我们前进的错误信念，创造积极信念，人生才有机会大放异彩。英国戏剧评论鼻祖约翰·德莱顿说：“起初是我们养成习惯，然后是习惯造就我们。”《接纳不完美自己》的作者黛比·福特说：“在你实现自我极限时，旧习惯、旧模式总会阻碍你前进。”好习惯可以成就一个人，坏习惯可以毁掉一个人。好习惯不在于短期达到的效果，而是长期带来的作用。70岁的老人坚持早晨4点35起床锻炼，可以让身体变得硬朗，更长久的陪伴家人；学霸认真读书，考取第一名，能获得梦寐以求的工作。福格博士在《小习惯》一书中总结到，唯一可以改变一个人的行为的方法是“迈着婴儿的步幅前进”。
从前，有个国王观看魔术表演，魔术师的精湛技艺震惊全场，国王说：“这个人天赋异禀，这是上天赐予的才华。”一位大臣却说：“天才不是与生俱来的，靠的是坚定的决心，严守纪律、长时间的学习和训练。”大臣的话让国王心烦意乱，一气之下把他扔到最深的地牢，陪同他的还有两只小猪。从入狱第一天开始，大臣就练习两手各抓一只小猪。日复一日，小猪长成了健壮的成年猪。当国王召见大臣时，他变成了一个体格强健的男子，两手各抓着一只猪。国王惊呼道：“这个人天赋异禀，这是上天赐予的才华。”大臣回答道：“天才不是与生俱来的，靠的是坚定的决心，严守纪律、长时间的学习和训练。”绳锯木断，水滴石穿。培养好习惯，不断改掉坏习惯，徐徐图之，把优秀变成一种习惯，持续成就我们。《慢思考》一书中提到：要发挥大脑最大的潜能，最重要的办法是彻底离线，即抽出固定的不受打扰的时间，来完成专注的工作。可见发挥自我潜能最重要的是训练注意力。伦敦大学学院曾研究对比过两类人的大脑，一类是同时观看和浏览多媒体的人，一类是不需要同时观看和浏览多媒体的人。实验发现，大脑的前扣带皮层与注意力集中有关，第一组同时做多件事的人，前扣带皮层较小。
普朗克研究所做了一组相反的实验，对实验对象进行提升注意力训练，他们的前扣带皮层会增厚。印度大师丹达帕尼指出，注意力就像肌肉，你锻炼的越多，它就会变得越强壮。在心理学上，有一种现象叫做“心流”，是指当人们全神贯注、忘我的做某件事时，产生的一种高度兴奋与充实感。训练注意力的目的就在于快速进入心流状态。找到心流的3种方法：消除分心，目标清晰，专注时刻。消除分心，干净整洁的环境有助于清晰思考。香港首富李嘉诚，他的办公桌上只有一沓很小的便笺纸，两支笔，一副放大镜。
目标清晰，知道自己想要完成怎样的目标，一想到完成任务的成就感，你便会更容易的沉浸其中。专注的前提是让思维平静下来。早晨人的身体状况和精神面貌处于最佳状态，做事更容易专注，吉姆称之为“晨间生活惯例”。晨间规划90到120分钟的心流时间，专注做自己喜欢的事情。坚持每天进行注意力训练，它很快就能成为你的第二天性，助你释放无限潜能。清华大学教授杨斌说：“我们每个人亟待开发的地方，不在远处，而是我们的大脑。”吉姆从改变思维模式、提升专注力、思考力、学习力各方面为我们勾勒了一幅开发大脑的路线图，它就像一幅人生宝藏图，引领每个寻求自我成长的人一路升级打怪，实现自我突破。唤醒你的超级学习脑，开启无限人生，就从打开这本书开始吧。* 作者 | 木禾子，90后女码农。一手写代码，一手写文章。
* 主播 | 清溪，北京人民广播电台特约主播。不惹眼，不闹腾，也不勉强自己，做个落后于时代的人，凝视人心。公号：溪声漫记，微博@我的名字叫做溪。
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