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日常生活中，很多人应该都有反胃酸的经历吧~那滋味可是不好受！ 小编只是回忆一下，胃已经在打“寒颤”了！每当这个时候，不知道大家会不会和小编一样，打开搜索软件，想找到快速压制胃酸的方法，或者听亲戚朋友说一些自己觉得有效的偏方，比如小编妈妈就会在小编反胃酸难受时说，吃点苏打饼干就好了，还有一些小编听别人说起的偏方:有人是嚼几粒花生米、还有人喝带气的饮料，各种偏方，五花八门的！哪些是真哪些是假呢？
这些是常见的抑制胃酸的偏方，和小编一起来看看吧~ 01 苏打饼干✔ 苏打饼干属于精粮，但是它里面含有的苏打成分又称碳酸氢钠，是碱性的物质，碳酸氢钠和胃酸一结合，化学反应就会产生氯化钠和二氧化碳加水，当二氧化碳排掉后，酸度就会减低，所以适量食用苏打饼干是有中和胃酸的作用。 但是苏打饼干是碳水化合物，吃多容易长胖哦~建议适量食用~
02 带气饮料❌ 不是所有的带气饮料都管用的，带气饮料分为碱性饮料和酸性饮料，苏打水属于碱性饮料，像可乐一类的汽水属于偏酸饮料，胃食管反流的病人最好少喝，但是可以适量喝点苏打水~
03 花生米✔ 花生中含有大量的蛋白质和脂肪，适量蛋白质具有中和胃酸的作用，适量的脂肪则可以刺激小肠黏膜分泌肠抑胃液素，抑制胃酸分泌。还有花生富含的磷脂主要作用于泌酸黏膜上的黏液，具有乳化和润滑作用，对胃黏膜有一定的保护作用，所以当反胃酸时，可以适量食用花生~ 04 干馒头✔ 干馒头的制作过程中一般会添加小苏打或发面的时候添加食用碱，内含的碳酸钠和碳酸氢钠都是可以帮助中和胃酸，另外食用馒头时需要咀嚼，刺激唾液分泌，吞咽的时候反酸的物质就能够被它冲刷掉，另外馒头是干的，它的表面有一些气泡孔，可以帮助吸收胃酸。
05 粥、粗粮❌ 在刻板印象里认为胃不舒服，就应该喝点粥，吃点粗粮会得到缓解，其实针对胃食管反流患者来说，正好相反，粗粮红薯、粥都有可能加重胃食管反流，因为粗粮难以消化，在胃里停留时间长，会导致胃酸超量分泌，红薯和粥含大量淀粉和糖分，也容易产酸。
除了饮食以外，睡姿对胃食管反流患者是很重要的一环，睡姿不正确可能会导致反流食物进入气管，可能会造成窒息的严重后果！学习一下正确的睡觉姿势或辅助方法可以帮助胃食管反流患者睡得更好更香更安全~ 1.调整床位角度 很多人一听说胃食管反流适合睡觉时把上半身抬高，便选择睡觉时单纯多枕一个枕头。其实这种方法是错误的，它不仅不能抬高上半身，反而会使头颈部更加屈曲，好发颈椎病。正确的做法就是把靠头一边的床提高15厘米左右或枕头垫高角度要呈30度，相当于在这一边的床脚下垫上两块建筑上常用的砖头，使整个床出现一个头高脚低的斜坡，这样可以保证气管不会受胃食管反流影响。
2.睡姿采取左侧卧位 左侧卧位睡使喉咙和胃之间的活板门保持关闭，因此左侧睡眠者不太可能感到灼痛，且左侧卧位会放松你的食管下括约肌，可以防止酸从胃里上升到喉咙里，发生呛咳。 小编温馨提示： 一些抑制胃酸的偏方确实有一定的科学性~但是想要彻底地根治疾病，还需专业医生的帮助，不舒服的情况下请及时前往医院治疗，让身体重回健康状态~日常生活中，注意饮食，可以多吃碱性食物，少吃太烫的食物，保护好自己的肠胃也是重重之重~  |
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