 🍃有的说法是晚上不要做艾灸，认为百脉要修养，怕晚上做艾灸影响睡眠。可根据当代人的生活习惯，总不能为了治病养生，白天就不工作了吧。 ⭐️到了晚上，阳气收敛于体内，毛孔闭合，夜间9-11点，属亥时，又叫人定。 🌙此时夜色已深，人们应安静下来歇睡。亥时，阴气渐升，又是三焦经当令，三焦经管百脉通五脏，这时应该静下来，让百脉收益，五脏安定。 而艾灸主升发，也就是升发阳气的，夜间太晚艾灸，对于部分阴虚的人，可能会出现阴虚的情况。 🌻所以晚上可以做灸吗？当然可以！ 🤗 夜晚做灸要力求引阴入阳，睡一个高质量的美容觉。 🤔如何做到引阴入阳呢？ 🌻 艾灸少阴肾经上的穴位，肾五行属水，水元素的提升可以涵木，清泻肝火，让夜晚有一个平静的心情，利用睡眠。 🌻 所以晚上我们可以艾灸以下穴位：关元穴，三阴交，照海穴，地机穴，涌泉穴，太溪穴。 💛 关元穴是阴经任脉上的第四个穴位，培元固本，补益下焦。夜晚艾灸对于改善经痛、失眠等症状疗效显著。 💛 三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位，是女性健康的守护神，晚上艾灸两条腿的三阴交部位，就能调理月经，祛斑、祛痘、去皱。不过，要坚持才有效果哦。 💛 照海穴：是少阴肾经上的穴位，八脉交会穴，主治咽喉干燥，失眠惊恐不宁，痛经，脚气。晚上艾灸也会睡得更香哦。 💛 地机穴：是足太阴脾经上一个非常重要的穴位，脾本身属土，而地机穴暗含有“大地机关”之意，艾灸地机穴使其气血畅通，脾胃的功能自然就会变得强大起来。 💛 涌泉穴：在足太阴脾经上，艾灸此穴可缓解昏厥、中暑失眠、咯血、咽喉肿痛等，为急救穴之一。 💛 太溪穴：在少阴脾经上，古代很多大医面对病垂的病人，都是用太溪穴“补肾气”、断生死。夜晚艾灸太溪穴，既补肾阴，又补肾阳，凡是寒凉体质的人，都不妨通过常灸太溪穴，让温暖的生机进入寒体之内。 🤔🤗不管在一天的什么时候，人体在闲下来的时候，艾灸的效果是最好的，当你闲下来，恬淡虚无，真气从之，心态平和，精神放松，静静享受这一刻，也会有很好的效果。 艾灸慢慢来...... |
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