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在临床上，便秘对人体的危害是不容忽视的，往往会导致胃肠的病变，甚至会导致肠梗阻，以及其他一些严重的疾病。而对于调治便秘的粥类食疗方法，大致分为以下几个方面： 第一，可以选择一些蔬菜粥来缓解便秘。因为蔬菜富含有粗纤维，多种维生素和矿物质，有助于肠道的蠕动，从而缓解便秘。一些绿叶的蔬菜，比如芹菜，菠菜，油麦菜，苦苣，这样的蔬菜都可以熬粥来喝，然后缓解便秘。 第二，也可以用一些粗粮粥类来缓解便秘。粗粮的粥类有很多，比如玉米粥，小米粥，高粱米粥或者是其他一些粗粮做成粥类，每日服用，缓解便秘的情况。 第三，对于便秘的患者，粥类也可以选择粗粮和蔬菜相结合，这样效果更为明显。选择一些绿叶的蔬菜，再加上粗粮熬制到一起，然后口服，那么对于便秘的缓解是非常有效的。 |
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