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那句歌词这么唱，“你能带走的只有自己和自己的脾气。”每个人都有属于自己的脾气。每个人也可以选择自己的脾气，但是好脾气就像寒冬的暖阳一样，朝气蓬勃，温暖柔和。 好脾气的人，更容易相处，更能跟自己相处，生活会更幸福。 坏脾气的人，把所有情绪的缺点都集于一身，放不下，纠结，暴躁，紧张，所以会失去很多快乐，甚至健康！ 脾气好，能好好说话，凡事就会变好。 01 放平心态，不急不躁 放宽心，莫生气。少操心，少疑虑，不着急。 培养自己多一份爱心，热心，积极，乐观，有利于形成好的心态。 02 站在别人的角度考虑感受 换位思考一下别人的处境，假如也有个人气鼓鼓的，张牙舞爪，歇斯底里对你狂吼，你是什么感受。 站在别人的角度想问题，就很容易感同身受，自然也更能体谅别人，反省自己。 有句话说得好：“除了生死，其他事都是小事。”所以不要激动，看开一点，不至于。 03 提高格局，放宽眼界 心胸宽广事就变小，心眼小事就会无限放大。 当你站得高，就能望得远。不会在乎这些繁琐小事。 04 准备生气时，心理暗示“生气有什么好处？莫生气。” 转移注意力。 经常在生气前进行心理暗示“莫生气，莫生气。生气没有任何用处。” 或者可以在生气前转移一下注意力，关注其他事情，过了生气的时间再回来看，可能就不会那么往心里去了。 05 想一想，生气的理由，该如何解决 冷静的分析，为什么这件事情让你如此生气，想清楚了以后，再考虑这件事情有没有更好的解决办法。 下次有类似的事件，就可以规避。 06 日常生活培养一下佛系心态 佛系的人，心态都很好。 在他们的世界里没有什么大不了的事。 很多人都需要放空自己，不要把什么都看得太重。慢慢来，轻松一点。 07 跟脾气好的人多相处 耳濡目染，可以从好脾气的人那里学到一些方法，习惯，心态等等。 多听听他们的心得与感悟，会对你有所启发，大有促进作用。 08 学习情绪管理 可以学习一些情绪管理的方法，多看看类似的书籍，视频。 比如调整呼吸，出去散散步，冥想等等。 09 做令你放松的事 在情绪准备失控的边缘，去做让自己放轻松的事情。 要知道爆发出来于身体也无益，何不做一些能够释放负能的事，让自己变得平静。 10 让自己忙起来，忘掉生气 有情绪是因为想太多，想要的太多。让自己忙一点，就没有时间再去想这些烦恼。 忘记有时候是一种能力，健忘一点，把不开心的事都忘掉。 好脾气的人真的是了不起的人。 曾听过这样的说法：头等人，有本事，没脾气；二等人，有本事，有脾气；末等人，没本事，有脾气。 你的脾气，决定了你的人生。 坏脾气来了，福气就被吓走了。正所谓脾气越好，福祉越深。 |
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