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日常好习惯让你美到发光，自信迷人，神采奕奕，魅力无限。 世界因你的美而更让人动容！ 1 减少吃上火的东西。容易冒痘，而且皮肤状态也不好。 如果吃了，就要喝多点水带走身体垃圾。 2 定期去做一下肌肤护理是必要的。 自己在家做，一是自己不太懂自己适合什么护肤品，皮肤清洁也不彻底。 皮肤上面还有很多垃圾，灰尘，油脂残留。 3 不要让自己的自信心和对世界的期待，比胶原蛋白流失得更快。 要让自己激情满满，不要轻易失去斗志，那样你会老得很快！  4 注意仪态，不管是站着，还是坐着，一定要端庄，抬头挺胸，亭亭玉立。 哈腰驼背，低头弓腰，影响形态，时间久了，还影响骨骼生长发育，变形，不美观，影响健康。 5 偶尔敷面膜，肌肤缺水严重就会出现皱纹，就会干裂。 时刻保持肌肤水动力，弹力十足，肤色亮泽！ 6 笑容满面，喜迎春风。笑容永远是脸上不可多得的彩妆。又自然，又迷人。 笑容是免费的高级保养品，别浪费，积极采用起来，让心情随着笑容变得越来越好，让脸色越来越好看！ 7 每天补充维生素，多吃水果，比如菠萝，橙子，橘子，猕猴桃，火龙果，等等。 水果是世界上幸福又健康的零食！ 8 尝试让自己内心平静，舒服。可以哼哼歌，听听歌，一些悠扬，让人心情愉悦的音乐。 有些音乐可以滋养身心，听着听着可以听出幸福感，对世间一切美好的感受！ 去发现你的美好歌单吧，然后无限循环下去。  9 让自己沉浸在开心的世界里，开心的事情中。 悲伤，焦虑总是免不了，但是尽量让自己沉浸在开心里面，让自己心情好好，自己也美美的。 10 不要计较太多小事。比如，孩子玩游戏，你不是很喜欢的泥巴，跳水坑，偶尔也可以放任一下，笑一笑，放轻松，没什么大不了的，你轻松，孩子也欢喜，何乐而不为！ 11 养成习惯，享受音乐，可以听到优美的地方，然后跳起来，随着音乐打起节拍。正所谓：每一个你不起舞的日子，都是对自己的一种辜负！ 12 答应自己，从今天起，无论什么事，到睡觉时间，就尽量美美的睡一觉吧。 唯有睡觉和吃饭不可被你辜负！ 13 睡眠质量提升了，早睡了，就能减少黑眼圈，眼袋的发生。 黑眼圈和眼袋很难祛除。 15 喜欢练瑜伽，拉伸身体的最佳运动。让身体舒展有弹性，柔美有曲线。 每一个想要练习气质的人，不管男女都值得选择瑜伽动作来练练。练你柔美的身躯，舒展你的骨骼与肌肉，让你变得细腻又温柔。  16 喝点柠檬水，可以补充维生素，也可以润肠道，还可以清新口气，可以防癌。好处多多，可以适当喝一些，不要喝太多哟。 17 经常运动，提臀，练习臂力，不要让自己的肌肉松松垮垮。 要紧致收腰，苗条又不失肌肉。 18 不要太追求瘦，太瘦也并不一定好看。瘦骨嶙峋，看着都惊悚。在标准的体重下，有点肉感是最完美的。 太瘦了容易变老，还是有点肉显得年轻，气血又足，气色红润，不用化妆都可以白里透红，自然美！ 19 红糖生姜水，羊肉汤。针对体寒的人。冬天容易手脚冰冷，夏天容易出虚汗。 晚上泡泡脚。也可以通过运动调理。 不让自己身体那么虚。  20 保护牙齿，拥有好牙齿，吃嘛嘛香，身体也会倍棒！ 21 一头美丽的秀发最动人，闪闪发亮。那随风而动的波浪曲线，又黑又亮的头发，就像时光穿梭在每个人的心间，流淌着迷人的魅力。 清爽又干净，优雅又迷人。 |
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