2019年10月的日本东北赏秋行，是疫情前的最后一次出国旅行。为什么我选择了日本东北？
《思念那个“有毒”的秋天——2019年日本东北赏秋行（序）》
日本，是公认的世界上红叶最美的国家之一。
日本东北地区位于日本本州北部，也被称为“奥羽地区”。整个东北地区包括青森县、岩手县、宫城县、秋田县、山形县、福岛县，这6县的面积占本州半岛的约30%。
时间：2019年10月21日~10月31日 ，总计11天。
北京至青森1天;
青森县5.5天（酸汤温泉周边1天、茑七沼1天、谷地温泉周边0.5天，十和田湖0.5天，奥入濑溪流1.5天、星野青森屋酒店1天）;
岩手县盛冈市0.5天；
岩手县平泉1天；
宮城县大崎市鸣子峡1天；
东京2天。
Anny的日本东北赏红叶路线图
东京~ 青森县（酸汤、茑七沼、十和田湖、奥入濑溪流、星野集团两酒店）~岩手县盛冈（城跡公园）~岩手县平泉（毛越寺、中尊寺）~宫城县鸣子峡~东京。
Anny在青森县内赏红叶的路线图
青森市~酸汤温泉~茑七沼~十和田湖~奥入濑溪流~星野奥入濑溪流酒店~星野青森屋酒店。
全日本从北到南约有2000多公里。每年9月开始“红叶前线”从北海道的大雪山启程，沿着日本列岛一路南下。日本的红叶景观大致分两类，一部分属于山野自然景观 ；另一部分与人文景观（比如寺庙和神社）交融，形成庭园景观。
2016年，我首次前往日本追枫，选择了关西地区的京都和奈良。每年秋天，京都的名寺古刹、山林小溪、街角巷尾，被红叶渲染美丽无比。京都奈良秋色的显著优势在庭院景观，不仅在全日本，我认为放在全世界，京都红叶也是最顶级的秋色。京都红叶代表了日本秋色最具古典韵味的禅意之美。至今我也没有发现能与京都媲美的地方，拥有数量如此众多充满古典美的精致红叶景点。（欢迎阅读《Anny的京都红叶季攻略和游记汇总》）
看过充满日式美学的京都红叶后，第二次来日本赏秋，我选择看日本的山野红叶。比较了日本不同区域的山野秋色，我最心仪日本东北地区。这个区域多山，荒野面积辽阔，自然丰富且优美，覆盖着面积广大的原始森林，并拥有美丽的海岸线。东北地区还是入选「日本百选溫泉」最多的区域，并保持了独特的地域传统风俗和祭典，拥有一些文化遗产。
一流的森林红叶美景＋山野中的温泉+地区特色美食+世界遗产古迹，这些因素吸引我来到日本东北赏秋。
3.在日本东北赏红叶，影响我的行程规划的有哪些因素？
●给最美最精华的地点，预留足够长时间。
我喜欢深度慢游，对小众景点情有独钟，带着老妈妈，每天步行需控制在5公里以内。在行程安排上，同我去其他国家旅行一样，对最美最精华的景点，比照大部分游客的停留时长，我安排增加一倍的时间停留。
这次日本东北赏秋，我认为最漂亮最有代表性的山野红叶秋色在青森。大部分游客会在两天内游览八甲田山、奥入濑溪流、茑沼、十和田湖这几个青森主要红叶景点，甚至只需要一天时间就可以打卡以上景点。
我给青森留了5.5天，除了符合我慢游深度的兴趣，还因为红叶季多雨，每年红叶日期有差异，预留足够长的天数，才能保证看到拍摄到青森最美的秋色。
●兼顾红叶景观的多样性。
溪流瀑布与红叶、湖景与红叶、镜面沼泽与红叶、红叶隧道公路、从高空看壮观的红叶漫山美景、山野温泉与红叶、古寺与红叶......将不同类别的红叶景色合理安排，才不会审美疲劳。
●天气因素与红叶见顷日期。
秋天，日本东北地区多雨。东北六县红叶见顷日期从十月上旬到十一月中旬，跨度1.5个月。 气候因素决定了，在短短10天里，我不可能将东北六县的有名红叶景点看过来。
我一直都主张放弃打卡式的旅游。这一次以青森为重点，出发日期围绕青森的见顷日期来安排。其他几个县，虽然有如“秋田县的角馆武家屋敷” 、“秋田县乳头温泉乡”、“ 岩手县花卷温泉乡”等我心仪的红叶地点，因为红叶见顷日期、交通不便等原因，未安排前往。
●交通和费用因素
火车并不能抵达日本东北地区的山野红叶景点，绝大部分景点都需要搭巴士前往。虽然会开通季节限定的红叶巴士路线，但巴士的班次并不密集。对于不能自驾的中国游客，衔接行程，尤其是拖着行李搭巴士住酒店，对行程安排是一次巨大的考验。可以说，这一次规划行程快到呕心沥血的程度，查不同地区的巴士时刻表都快呕吐了（季节性巴士、时刻每年有差异，google地图等查不到） 。
在日本旅行交通费很高。用好JR东北pass（5天内有效）可节省大量费用。因而，在选择景点时，我尽量选择靠近新干线的景点。
分享Anny日本东北赏红叶的每日详细行程
Day1 2019年10月21日 星期一
行程概览：北京~~东京~~ 青森
交通：北京~东京羽田机场的航班 、 东京轨道交通 、JR东北新干线 、Jr 奥羽本线
住宿：Hotel mystays aomori Station （JR青森站附近的酒店 ，通过Agoda预定）
09:30 ~13:40 北京~东京羽田机场 （国航航班，起飞晚点一小时），空中时长3小时。
13:40 ~14:15 东京羽田机场入境、提取行李，耗时35分钟。
14:15 ~14:54 在羽田机场的JR东日本旅行服务中心和滨松町站的JR服务中心，领取JR 东北Pass，并为后5天将要搭乘的车次划位领票，时长40分钟。
14:54 ~15:44 滨松町站搭Jr火车抵达东京站，在东京站买便当。
15:44 ~19:02 东京站 ~新青森站， 搭jr东北新干线火车，时长3h30m。
19:02 ~19:37 搭Jr 奥羽本线，从新青森站到青森站。
19:37 ~ 晚上 入住Hotel mystays aomori Station 酒店，在“リトル台湾 ご縁” 餐厅晚餐。
Day2 2019年10月22日 星期二
行程概览：103号公路的山毛榉森林红叶美景（酸汤旅馆周边、城仓大桥）、泡温泉
交通：JRバス東北「青森－奥入瀬渓流・十和田湖」路线巴士、步行5公里
住宿：酸汤温泉旅馆
06:51 ~07:30 退房，步行至青森站前的巴士车站，候车，时长40分钟。
07:30 ~08:40 搭JRバス東北「青森－奥入瀬渓流・十和田湖」路线巴士，从青森站至酸汤温泉旅馆，29公里，时长1h10m。
08:40 ~08:57 将行李寄存在酸汤旅馆前台
08:57 ~11:25 酸汤旅馆至城仓大桥，103号公路和394号公路的山毛榉林红叶美景，步行3.2公里，时长1.5小时。
11:25 ~12:05 城ヶ倉大橋（Jōgakura Bridge），看漫山漫谷的山毛榉林秋色，停留40分钟。
12:05 ~12:40 城仓大桥返回至JR巴士城仓温泉站，步行1.8公里，时长40分钟。
12:50 ~13:00 城仓温泉站~酸汤温泉站，搭JR巴士，时长10分钟。
13:00 ~13:50 酸汤温泉旅馆的餐厅鬼面庵（Kimen An），午餐，时长50分钟。
13:50 ~15:00 在酸汤温泉旅馆休息厅休息，时长1h10m。
15:00 ~晚上 入住酸汤温泉旅馆，泡温泉，晚餐。
Day3 2019年10月23日 星期二
行程概览：青森的沼泽红叶美景（地狱沼、蔦七沼）、泡温泉
交通：JRバス東北「青森－奥入瀬渓流・十和田湖」路线巴士、步行4.6公里
住宿：茑温泉旅馆
08:15 ~11:30 地狱沼和酸汤旅馆周边，散步看红叶, 步行 2公里，时长3小时。
11:30~12:00 酸汤温泉旅馆到茑温泉旅馆，搭JRバス東北，15.3公里时长30分钟。'
12:00 ~13:00 行李寄存在茑温泉旅馆前台，在茑温泉旅馆的餐厅“お食事処 蔦” 午餐，时长1小时。
13:00 ~16:45 蔦七沼的沼泽红叶美景，步行2.6公里，时长3小时40分钟。
16:45 ~ 入住茑温泉旅馆，泡温泉。
Day4 2019年10月24日 星期三
行程概览：谷地温泉附近的103号红叶公路、搭游船赏十和田湖的红叶美景
交通：JRバス東北「青森－奥入瀬渓流・十和田湖」路线巴士、步行3公里
住宿：湖四季の宿 弁慶酒店（位于十和田湖畔）
03:43 ~03:57 从茑温泉旅馆至蔦沼，步行1公里， 时长15分钟。
03:57 ~07:17 在蔦沼占摄影位守候，当天多云没拍到“蔦沼朝烧”的红叶绝景，时长3h20m。
07:30 ~09:40 在茑温泉旅馆早餐、退房，将行李寄送到下一天的酒店。
09:40 ~10:15 茑温泉旅馆~酸汤旅馆，搭JRバス東北巴士返回酸汤旅馆，15公里，时长35分钟。
10:15~11:35 酸汤旅馆取回遗落在酒店的物品，在酸汤旅馆附近拍摄红叶，时长1h20m。
11:35 ~ 11:55 酸汤旅馆~谷地温泉站，搭JRバス東北巴士， 9.2公里，时长20分钟。
11:55 ~ 13:07 谷地温泉附近的103公路， 拍摄超美的红叶公路，步行约1公里，时长1h10m。
13:20 ~14:38 谷地温泉站~ “子ノ口”站，搭JRバス東北巴士， 25.7公里，时长1h20m。
14:38 ~14:50 “子ノ口”港买游船票，候船。
15:00 ~16:00 搭游船赏十和田湖秋色，时长1小时。
16:00 ~16:14 从休屋港（遊覧船乗り場） ~~“湖四季の宿 弁慶 ”酒店， 步行500米 ，时长15分钟。
Day5 2019年10月25日 星期四
行程概览：十和田湖休屋湖畔秋色、奥入濑溪流的瀑布与森林秋色、泡温泉看红叶
交通：JRバス東北「青森－奥入瀬渓流・十和田湖」路线巴士、步行约3公里
住宿：星野奥入濑溪流酒店（Hoshino Resorts OiraseKeiryuHotel）
06:57 ~08:30 散步休屋，看十和田湖畔的红叶。
08:30 ~09:00 酒店早餐后退房。
09:30 ~11:20 休屋北驻车场拍摄红叶，步行至观光案内所，“JRバス十和田湖駅” （JR Bus Towadako Station）休屋巴士站候车，时长1h50m。
11:20 ~11:50 休屋~銚子大滝，搭JRバス東北巴士，10公里，时长30分钟。
11:50 ~15:00 奥入濑溪流的瀑布和山毛榉森林的秋色，从南向北方向，从“銚子大滝”到“雲井の滝（バス）”巴士站 ，步行2.7公里，时长3小时。
15:00 ~15:27 “雲井の滝（バス）”巴士站 ~ “JR 巴士站 焼山”，搭JRバス東北巴士。7.9公里，时长27分钟。
15:37~16:30 入住星野奥入濑溪流酒店，休息。
16:30 ~19:11 酒店内泡温泉（渓流露天風呂・内湯）、晚餐。
20:54 ~21:47 酒店外的露天温泉（八重汤九重汤的女性专用时间）。
Day6 2019年10月26日 星期五
行程概览：奥入濑溪流的雨中秋色、星野青森屋酒店泡温泉看红叶、看青森祭表演。
交通：星野酒店的客人巴士和接驳车、步行2公里
住宿：星野青森屋酒店(位于三沢市)
05:50 ~07:06 星野酒店的“溪流咖啡”活动，徒步雨中的奥入濑溪流，时长1h16m。
07:06 ~08:50 早餐、休息，时长1h45m。
09:00 ~09:25 星野奥入濑溪流酒店 ~ 阿修羅の流れ，星野酒店客人专属游览班车，6.7公里，时长25分钟。
09:25 ~11:30 阿修羅の流れ~ 雲井の滝，雨中赏奥入濑溪流的秋色，步行1.2公里，时长2小时。
11:30 ~11:45 雲井の滝~星野奥入濑溪流酒店，搭星野酒店的客人专属巴士返回，时长15分钟。
12:00 ~15:00 在酒店午餐、拍摄星野酒店门口的枫林，时长3小时。
15:30 ~16:25 星野奥入濑溪流~ 星野青森屋酒店，搭星野酒店的接驳车，38.7公里，时长1小时。
16:25 ~18:10 入住星野青森屋酒店（Hoshino Resorts Aomoriya），泡古牧温泉“浮汤”。
18:45 ~20:40 秀场餐厅陆奥祭屋的晚餐，看青森祭表演。
Day7 2019年10月27日 星期六
行程概览：星野青森屋酒店泡温泉和散步酒店公园、岩手县盛冈城跡公园赏红叶、抵达岩手县一関市
交通：青森铁道，Jr东北新干线，盛冈城市循环巴士，步行约4公里
住宿：“東横INN一ノ関駅前 Toyoko Inn Ichinoseki Ekimae”( 位于岩手县 一之关)
07:50 ~ 08:30 早餐
09:15 ~ 11:20 泡温泉，散步青森屋酒店公园，时长2小时。
11:20 ~ 11:25 青森屋酒店~三沢站，酒店巴士送到车站。
11:40 ~ 11:57 三沢站~ 八户站，搭青森铁道，时长17分钟。
11:57 ~ 12:45 八户站 ~ 盛冈站（位于岩守县）。在八户站站内换乘，搭JR东北新干线，时长48分钟。
12:45 ~ 13: 25 盛冈车站找行李柜寄存行李，耗时40分钟。
13:37 ~ 14:20 在“盛楼阁”餐厅午餐，品尝盛冈冷面和烤牛舌，时长40分钟。
14:46 ~ 16:34 在盛冈城跡公园赏红叶，时长共1h50m。（ 搭盛冈中央城市循环巴士，从盛冈站到盛冈城跡公园，往返2.5公里巴士共20分钟。）
16:34 ~17:07 盛冈站候车，时长40分钟。
17:07 ~17:47 盛冈站~ “一之关”站（位于岩守县） ，搭JR东北新干线，时长40分钟 。
18:30 入住酒店“東横INN一ノ関駅前 Toyoko Inn Ichinoseki Ekimae”。
18:55 ~ 19:38 中餐馆“菜咖 ”，晚餐。
Day8 2019年10月28日 星期日
行程概览：岩手縣平泉的世界遗产毛越寺和中尊寺、严美溪
交通：“一関・平泉地区”巴士 ，步行约5公里
住宿：“東横INN一ノ関駅前 Toyoko Inn Ichinoseki Ekimae”( 位于岩守县 一之关)
07:45 ~07:48 步行到“岩手県交通一関案内所”，买“一関×平泉One day Bus Passport”巴士一日券。
08:05 ~08:23 搭 “一関前沢線”巴士，从“一之关站前 ”到“巴士站 平泉站前”，距离8.6公里，时长18分钟。
08:23 ~08:44 巴士平泉站前~ 毛越寺，700米，步行20分钟。
08:45 ~10:50 游览世界遗产毛越寺，看日式庭院和枫叶，时长1h5m。
10:50 ~11:14 毛越寺 巴士站，候车25分钟。
11:14 ~11:27 搭“厳美・平泉線” 巴士，抵达厳美渓，时长13分钟。
11:27 ~12:30 游览厳美渓， 时长1小时。
12:37 ~13:00 搭“厳美・平泉線路线”巴士，从“严美溪 巴士站”返回“巴士站 平泉站前 ”，时长20分钟。
13:00 ~14:45 午餐，“駅前芭蕉館”餐厅，平泉特色小碗荞麦面，时长1h45m。
14:45 ~14:55 搭“平泉巡回バス”线巴士，从平泉站前 ~ 中尊寺，距离1.6公里，时长10分钟。
14:55 ~17:00 游览世界遗产中尊寺，参观金堂、夜枫，时长2小时。
17:30 ~18:00 搭“一関前沢線（一関駅行）”线，从中尊寺站返回“一之关站前”，距离9.7公里，时长30分钟。
18:00 “ 和風レストラン 松竹”（Shochiku）餐厅，鳗鱼饭晚餐。
Day9 2019年10月29日 星期一
行程概览：从一之关到古川、鸣子峡赏红叶 （在宮城県大崎市）、从古川到东京
交通：JR东北新干线， JR 陆羽东线，季节限定路线“鳴子峡・中山平紅葉号”巴士，步行约7公里
住宿：东京滨松町慕斯比酒店
06:48~07:05 一之关~~古川站， JR东北新干线 ,时长17分钟
07:14 古川站存行李。
07:27~08:15 古川站~~鸣子温泉站 ，JR 陆羽东线 ，时长45分钟。
08:30~08:43 搭季节限定路线“鳴子峡・中山平紅葉号”巴士，从鸣子温泉站~中山平口站，时长13分钟。
08:43~13:35 游览鸣子峡赏红叶，步行约4公里 ，时长4小时。
13:35~13:48 搭季节限定路线 “鳴子峡・中山平紅葉号” 巴士，回到鸣子峡温泉站，时长13分钟。
14:10~14:57 鸣子温泉站~ 古川站，Jr陆羽东线，时长47分钟。
14:57~15:09 古川站内取行李，换乘新干线，时长11分钟。
15:09~ 17:24 古川站~ 东京站 ， JR东北新干线，时长2小时15分钟。
17:24~ 17:38 东京站~滨松町站， Jr山手线 ， 时长14分钟。
17:38~ 18:52 晚餐，步行至东京滨松町慕斯比酒店酒店，时长1h14m。
18:52～20:55 入住酒店 ，休息。
20:55~ 23:29 拍摄东京塔夜景，往返步行2.6公里，时长1h30m。
Day10 2019年10月30日 星期二
行程概览：增上寺、 目黑雅敘園酒店的百段階段和插花展、 teamLab Borderless数字艺术展，六本木看东京夜景
交通：东京的轨道交通，步行约4.5公里
住宿：东京滨松町慕斯比酒店
09:30 ~09:56 步行至增上寺，距离850米，时长26分钟。
09:56 ~10:39 游览增上寺，时长40分钟。
10:39 ~11:35 步行至御成门站，搭东京地铁从御成门站~ 木黑站，再步行至目黑雅敘園酒店，时长56分钟。
11:35 ~ 13:53 目黑雅敘園酒店，参观東京都指定有形文化財「百段階段」和插花展，在酒店的餐厅“结庵”午餐，时长2h20m。
13:53 ~ 15:10 目黑雅敘園酒店～森大厦数字艺术博物馆，搭轨道交通（JR山手线和东京临海高速铁道），时长1h17m。
15:10 ~ 18:50 teamLab Borderless 数字艺术展，时长3h40m。
18:50 ~ 19:36 晚餐，春水堂中餐厅（位于venus fort），时长50分钟。
19:36 ~ 20:32 前往六本木，搭轨道交通加步行，时长56分钟。
20:32 ~ 21:12 六本木森美術館（mori art museum），看东京城市夜景，时长40m。
21:12 搭出租车返回酒店。
Day11 2019年10月31日 星期三
行程概览：根津神社、代官山区域逛街（拉面馆、甜品店、服装店、茑屋书店）、搭飞机回国
交通：东京轨道交通、步行约5公里、国航航班
住宿：回国
10:00~ 10:56 前往根津神社，东京轨道交通加步行，时长56分钟。
10:56~ 11:50 游览根津神社，时长1小时。
11:50~ 12:37 从根津神社~惠比寿 ，东京轨道交通加步行，时长50分钟。
12:37~ 13:53 步行至Afuri 阿夫利惠比寿店，午餐，柚子拉面 ，时长1h16m。
13:53 ~ 16:10 代官山区域逛街，在甜品店、服装店等停留，时长2h17m。
16:10 ~ 16:36 茑屋书店，时长26分钟。
16:36 ~17:15 返回酒店取行李，东京轨道交通加步行，时长40分钟。
17:15 ~18:00 前往羽田机场，东京轨道交通加步行，时长45分钟。
18:30 ~ 21:26 羽田机场晚餐、值机、出境检查、机场免税店、候机，时长4h。
21:26 ~00:13 东京羽田机场~首都机场，国航航班，时长3h47m
