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张章副主任医师针灸科 艾灸是中医常用的一种具有保健和治疗作用的方法，对于一些想要减肥瘦身的人士来说，艾灸也是一种不可错过的方法，但通过艾灸减肥时也要注意选择正确的穴位，只有选对穴位艾灸才能取得显著的效果。今天就为大家介绍一些艾灸后可有效减肥的穴位，供大家参考。
1、足三里穴：这个穴位在人体中属于具有强身健体作用的长寿穴位，适当进行艾灸可以起到活血化瘀、强健脾胃、驱寒除湿等效果，可以治疗食欲不振、腹胀腹痛、腹泻或便秘，四肢无力等症。而出现腹胀、便秘问题时容易出现腰腹增粗、身体虚胖等现象，适当艾灸此穴位就能起到一定的减肥塑形的作用。 2、腰眼穴：这个穴位在我们的第四腰椎棘突下，旁开大约3.5寸凹陷处，适当刺激此穴可以起到补肾需以及通经络的功效。艾灸艾灸这个穴位可以治疗腰部软组织损伤、腰椎骨质增生、椎间盘突出症等疾病，还可治疗月经不调、带下病。女性长期坚持艾灸此穴还能起到瘦臀部和提臀的功效。 3、环跳穴：中医认为，平时适当艾灸这个穴位可以起到祛风除湿、通经活络等功效，并且还能加快身体内的水液代谢速度，有效消除下肢水肿症状，起到改善臀部脂肪堆积和臀肌松弛、紧实臀部肌肉等作用。 4、居髎穴：通过艾灸刺激居髎穴能起到舒筋活络以及益肾强健的功效，坚持艾灸一段时间可以疏通腰部和臀部的胆经之气血，从而起到消除局部脂肪和美化臀部的作用。 5、丰隆穴：丰隆穴位主要是在人体腿部的外穴，如果是长时间不运动，引起腿部脂肪堆积，或者是身体血液循环不畅产生肥胖时，可以选择艾灸龙凤穴位，能起到辅助减肥作用。 以上就是今天为大家介绍的艾灸减肥可以艾灸的穴位了，希望大家看完后对艾灸减肥方面的知识有更多了解。最后要提醒大家的是，艾灸前后也要注意做好准备和保健护理措施，如本身有其他不适症状时尽量不要进行艾灸，以免不适症状加剧。 |
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