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1、延迟“绝雄期”，每天吃10颗枸杞； 2、不会纵欲过度，20左右，一周别超过8次，30左右，两周不要超过7次，40左右，三周别超过6次； 3、去洗浴中心洗澡就洗澡，不上二楼休息； 4、会发脾气的人长寿，心里不会有气； 5、每天坚持看美女，保持好的心态，凡是凡事不会强求； 6、能睡，每天睡够7小时，从来不会熬夜，长期熬夜更会导致脱发，腰其酸软； 7、不会酗酒，小酒怡情可以，多喝真的不益； 8、能站着，不坐着，强腰健体； 9、根据身体状况适度的运动，而不是贪多求快，不会去高强度的运动； 10、越是刻意为之的事，越是折损之事，越是顺其自然之事，越是增益之事。 你们有补充吗？  |
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