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由于沉浸在夜生活中，许多人的睡眠大大减少，这将给健康带来严重的危害。睡眠是人体休息，解除各系统疲劳的最重要的方式。科学家们提出，长期睡眠不足会引起判断力减弱、思维迟纯、协调性不良，容易引发各种事故，造成人身伤害。 从心理学医学角度看，睡眠不足的后果更为严重，它可造成人的心理疲乏感，致使情绪发生不良改变以及某些行为发生异常，可引起焦虑、忧郁、急躁等情绪反应。更严重的是有些人可能出双重人格，甚至能诱发有精神病史的人患精神疾病。长期睡眠不足可直接带来生理上的损害，它可以造成食欲减退、消化不良、免疫功能下降，可引发或加重失眠症、神经官能症、溃疡病、高血压、糖尿病、脑血管病等。所以，长期睡眠不足，已不再是简单的缺乏睡眠，而是诱发多种疾患的重要原因。 医学研究发现，人体有一种很特别的现象：体内的生长激素和肾上腺皮质激素只有在进入睡眠状态后才会产生。它们既能促进青少年生长发育，也能使中老年人延缓衰老，如果睡眠不足，就会导致早衰现象。 所以，夜生活也好，做其他工作及活动也好，都应适可而止，不要经常熬夜，否则将健康带来许多不良的后果 |
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