昨天跟着keep做运动，一个多小时，热汗淋漓，做完运动后身体感觉棒极了，学习注意力也很集中，整个晚上到今天早上一直很high，可是当时有多high，今天后半天到晚上就有多down，整个人精神上不想动，思想低落，身体不想动，又陷入对自己的怀疑对外界的怀疑之中。上次运动后低潮是在江西九江，当时跑了十公里，第二天健步如飞，感觉身体快飘起来了，结果第三天就反弹到低谷，怀疑人生，对世界否定绝望，怀疑世界对我亦如是，只能一点点挣扎熬过低谷期。
我是什么时候发现自己这种生理性抑郁倾向呢，读书时，运动时，大姨妈过后。有某一刻我突然反应过来，我的脑中没有那么多充裕的神经递质供我消耗，一旦过度消耗就会出现短缺期，短缺就会出现抑郁。所以我只能停下来，只能等，只能休息，强行在低状态上逼自己，仅会把为数不多的神经递质消耗殆尽，让自己更难受。因为很多抑郁状态，导致自己在一些时候低估自己，高估外界难度，导致自己选择了放弃，有时候觉得得不偿失，有时候又觉得给人生做了减法。
做减法到一个自己能handle的人生状态，轻松舒适，失却了年轻时渴望、期待、不害怕的众多挑战，也失却了很多获得成就的机会。
是福是祸，最后都得承担这种结果，还有自己是这样的事实。
只是别再让我有以年为单位计算的抑郁期，像高二高三那样，像18年那样，就心满意足。做一个平庸的快乐者，是不是也算人生成就一项呢，是的，也要肯定自己。人生就是场马拉松，跑下去，幸福快乐地跑下去，跑完就OK。
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