|
少女的乳房保健 正常的乳房，不仅能增添女性的外形美，而且有利于下一代的健康。 一般情况下，眼、耳、鼻、舌以及心、肝、脾、肺等器官，都会随着身体的发育而相应地成熟完善，并不需要人为地帮助。乳房则不然，它从少女时代开始发育起一直到老年逐步萎缩止，都离不开人们有意识的支持和保护。否则就会朝着有损于健美的方面转变。因此，乳房算得上是让姑娘们操心最多的器官。  在卵巢分泌的女性激素(主要是雌激素)的刺激下，女孩子到了十一二岁时，乳房便开始发育，经过4~5年便基本定型，变得丰满而隆起。由于乳房中主要是脂肪和乳腺，没有大束的肌肉，所以乳房本身没有支托自己的能力。随着其内容物的增加(青年女子每只乳房的重量约为100~200克)，乳房就会由耸起变为下垂，而且一旦下垂以后，即使加强锻炼也不容易恢复。这样就会导致乳腺负担不均匀，妨碍乳腺内正常的血液循环，造成部分血液的淤滞，不仅影响乳房的发育，改变乳房的正常位置，还容易引起乳房疾病。故乳房需要人为的支持和保护。最好的办法是戴上合适的乳罩。合适的乳罩，可以托住乳房，减少多余的活动，防止乳腺的血流阻滞及其它乳腺疾病;还可以保护乳房，避免受到创伤。 对什么时候开始戴乳罩较好的问题，一般认为在十七岁左右，乳房发育基本定型后，就要戴乳罩，并要从此养成习惯，不论天热、天冷、妊娠、哺乳期，都要持之以恒，一直持续到老年。有些学者还建议，可以用软尺测量的办法来确定戴乳罩的时间。测量时从乳房上底部经乳头到乳房下底部的距离，如果大于16厘米，就应该戴乳罩了;如果小于16厘米，则还不适宜戴，应让乳腺和胸廓得到充分良好的发育。 束胸和过早的戴乳罩，对乳房的健康不利，应该避免。走路时要昂首挺胸，不要伛腰躬背。还要注意乳房清洁，勤洗澡，多按摩乳房，轻轻地提提乳头。只要 做 好 了 保健工作，乳房就能正常发育，它不是给姑娘增添烦恼，而是给姑娘带来风韵，带来愉快和欢欣。 有一些进入青春发育期的少女，由于乳房的发育膨隆而感到害羞，因此不但走路不敢抬头挺胸，并且还用紧身内衣把胸部束得紧紧的，让胸部显得平坦些。她们不知道这样做对身体的发育极为有害。 乳房是授乳器官，它的功能是在女性产后分泌乳汁、哺育后代，束胸会压迫乳房间质中的血管和淋巴，影响乳房的发育;同时会把乳头挤压在乳房组织内，造成乳头凹陷，影响日后的哺乳，并且容易发生乳腺炎。 长期束胸会使胸廓得不到正常发育，甚至变形，从而影响到心、肺的发育，使心脏输出的血量和肺活量减少，而血液与氧气的供应不足，又会进一步影响全身的发育。 乳房发育是正常的生理现象，也是少女自然美的标志，束胸既然会影响少女的发育与健美，所以少女在青春发育期千万不宜束胸。平时要穿比较宽松的衣服，走路应该昂首挺胸，让乳腺和胸廓得到充分的发育。在乳房发育基本定型后，就可以根据少女的体形、胖瘦和乳房的大小选戴合适的乳罩，以保护、支托乳房，避免因过分下坠而引起的局部淤血和不适。 少女还应学会自我检查乳房的方法，一般是在月经期后进行。取卧位，一侧上肢抬高过头，另一侧手掌伸手压在乳房上，逐个部位轻轻按摸。这种检查法不仅可以发现良性纤维瘤，有时还可早期发现乳腺癌。但扪查时要注意不要用手指抓起乳房，以免把增生的乳腺体误认为肿瘤，引起不必要的恐慌。 选择合身适体的胸罩 目前，少女们已普遍喜欢使用胸罩。戴胸罩既可以保护乳房，有利于少女的健康，又能烘托出少女优美的胸部曲线，真可谓一举两得。可是，如何选用合适的胸罩呢?这还有个选择的科学。一般应该根据胸罩的面料、式样及乳房的大小、形状进行选择。 市面上的胸罩各种各样，从用料上来说，最普遍的莫过于布与化纤做的两类。布胸罩比较柔软、透气，对人的皮肤没有刺激，而且每2厘米就有一档尺寸(68~100厘米)，所以很容易选择符合自己胸围大小的胸罩。 布胸罩的式样有许多种。有一种马夹背心式的，背心的肩带较宽，不会勒膀，穿上去就象穿了一件小马夹一样，显得舒适，文雅不俗，适合女学生穿戴。另一种是吊带式的，它的肩带是两根稍窄一些的布带。有背扣与旁扣两种，背扣的开口在背后，穿上显得活泼大方，适合女青年穿戴;旁扣的钮扣通常开在右边，便于穿脱，也便于哺乳，所以适合于哺乳妇女和年纪大的妇女穿戴。 选用布胸罩时，除了量底胸围尺寸外，最好再量出两乳头之间的距离，以便根据这个尺寸进行选购。 布胸罩的缺点是缺乏弹性，但可以通过挪动钮扣和吊带进行调节。为了改进这一缺点，有的胸罩厂在布胸罩的前胸边缘处加上一道松紧带，使其变得有弹性。 目前市面上畅销的是无纺布胸罩，也就是化纤胸罩。它保持了布的吸水透气和柔软舒适的性能，对人体又无妨碍，所以在国外已经被广泛地用作生产内衣、内裤、卫生巾和尿布等的面料。该胸罩吸取了国内外胸罩的优点，用36块小料拼制而成。它的设计符合女性乳房的形状特点，在前胸部用一根强拉力的宽紧带，构成一个三角形，这个三角形正好能将乳房托起。背后有网状的弹性带，吊带是流线型的宽紧吊带。戴上这样的胸罩，无论是运动还是操持家务都感到舒适，所以是比较理想的新型胸罩。 还有一种无纺布胸罩，在顺乳房下边缘呈半圆弧形处加了一根弧形的钢衬，所以又叫“钢筋胸罩”，它比较适合于哺乳后乳房下垂的妇女穿戴。 无纺布胸罩通常为A、B、C三种型号，选用前，要先量出底胸围尺寸(乳房下周)，再量出顶胸围尺寸(乳房最丰满处的周长)，把顶胸围尺寸减去底胸围的尺寸，等于10厘米时，可选用A型胸罩;等于13厘米时，选用B型胸罩;等于15厘米时，选用C型胸罩。 另一种新型仿真丝胸罩。它的胸围、背部以及吊带都是有弹力的宽紧带，用的面料轻薄如丝绸一样滑爽，夏季使用给人凉爽滑溜之感，各种年龄的女性都很适合。 至于海绵胸罩或的确凉胸罩，由于海绵衬里与的确良均不透水、不透气，穿着又湿又闷，长久下去，会使皮肤发痒甚至引起炎症，最好不要用。 以上说的是根据胸罩的面料、式样及乳房的大小选用胸罩。下面再说说如何根据乳房的形状选用胸罩。 一般圆盘形的乳房较小，最好选用伸缩性较强的布料制成的带有衬垫的胸罩，以便使乳房显得丰满些。半球型的乳房大小适中，浑圆柔美，是最标准的一种。如果要强调胸部的曲线，可以选用有衬垫的那种，当然，伸缩性质料制的也很适合;至于半罩杯式的，则又最能表现这种乳房的特点。圆锥型的乳房突出显眼，宜选择质地薄而合身的胸罩。千万不要因为不喜欢自己胸部过分高耸，而去穿小一号的紧身胸罩，那样既有碍美观，又有损健康。 不论你过去是否戴过胸罩，从现在开始，凡乳房发育基本成熟的少女，都应该提倡使用胸罩，只有这样，才能更好地保护乳房，保持胸部的曲线美。 |
|
|
